Выходные с пользой

Польза от проведенного время – это некоторая выгода, с которой вы тратите временной ресурс, когда вы не просто сутки пролеживаете на диване, а получаете результат, эффект от потраченного времени. Польза может касаться таких жизненных аспектов как:

• здоровье;
• семья или отношения с любимым человеком;
• знания и духовное развитие и т.п.

Здоровье – это важный аспект нашей жизни, который нельзя игнорировать. К сожалению, большинство из нас не понаслышке знает, как остальные жизненные сферы бледнеют и теряют смысл, когда мы больны, вымотаны, опустошены. И когда, как не на выходные уделять внимание здоровью!

• Во-первых, здоровье – это, прежде всего, полноценный отдых. Поэтому на выходные обязательно запланируйте как следует отоспаться, особенно, если в будние вы лишены такой возможности. И помните, что каждый час до полуночи, который вы посвящаете сну, работает на вас как косметолог, улучшая состояние кожи, омолаживая ее. Поэтому старайтесь на выходных по возможности ложиться спать пораньше. Не без того, что вам время от времени захочется прокутить ночь выходного дня в клубе с друзьями или допоздна проваляться за просмотром любимого сериала. Но пусть это не будет нормой. Утром же позвольте себе вдоволь понежиться в постели.
• Во-вторых, здоровье – это спорт. Регулярные физические тренировки творят с нашим организмом чудеса, заряжая его энергией, обновляя и укрепляя. Поэтому очень полезно приучить себя к утреннему джогингу на уикенд или к велопрогулкам по живописной местности в досягаемости от вашего дома. Полезно для здоровья также выкроить время на выходных для фитнеса на природе или фитнеса на даче (в зависимости от того, где вы проводите уикенд). Да и просто пешая прогулка на свежем воздухе принесет немало пользы. А еще на выходные в зависимости от времени года можно запланировать поход в бассейн или поплавать в открытом водоеме, покататься на искусственном или открытом катке на коньках, отправиться в парке на пробежку по лыжне, поиграть в командные игры с друзьями и т.д. и т.п.
• В-третьих, на выходные можно выделить время, чтобы нанести визит доктору. Тем более, что большинство врачей принимает по субботам. Если есть проблема со здоровьем, которая вас беспокоит, не откладывайте ее решение. Нанесите визит профильному специалисту!

Семья, отношения с детьми и любимыми людьми – это то, что наполняет нашу жизнь смыслом. Не отмахивайтесь от общения с ними:

• сделайте совместно какую-нибудь поделку с детьми;
• выберетесь вместе на пикник;
• посетите контактный зоопарк;
• покатайтесь на лошадях;
• посетите театр, концерт, фестиваль, ярмарку;
• порыбачьте вместе или проведите уикенд на берегу живописного водоема, проживая в палатке или на базе отдыха;
• организуйте тематическую семейную фотосессию;
• почитайте вслух друг другу;
• посмотрите добрый семейный фильм;
• побалуйте родных приготовлением гастрономического изыска и устройте нарядный семейный ужин просто так, без особого повода;
• поиграйте в подвижные игры на свежем воздухе: бадминтон, теннис, волейбол и т.п.

Да и просто найдите время на выходных побольше общаться с родными людьми, проявлять нежные чувства к ним, улыбайтесь друг другу!

И. конечно же, выходные – это возможность уделить время саморазвитию:

• отправиться на курсы, семинар или тренинг, который поможет вашему профессиональному или личностному росту;
• почитать литературу по интересующей вас тематике;
• посетить выставку;
• сходить в музей;
• отправиться на экскурсию в соседний город;
• уделить время своему хобби или развитию навыков, не связанных с вашей основной деятельностью;
• встретиться с интересными вам людьми в непринужденной обстановке уикенда.

Как видите, полезное – далеко не всегда неприятное. Есть масса вариантов времяпрепровождения, которые принесут вам не только пользу, но и удовольствие!

• Летний пикник без лишних затрат, женский журнал MyJane.ru
• Лето. Пора на пикник!, женский журнал MyJane.ru
• Ты - рыбак, а я - рыбачка, женский журнал MyJane.ru
• Свободное время: валяться на диване или…?, женский журнал MyJane.ru
• Как я нахожу время для отдыха, женская социальная сеть MyJulia.ru