Как облегчить симптомы шейного остеохондроза

Если верить статистике, то в настоящее время от остеохондроза страдает порядка 80 – 90% людей, и большинству из них портит жизнь именно шейный остеохондроз. Сначала у человека сильно затекает шея, потом она начинает болеть, а еще некоторое время спустя к этим отвратительным симптомам присоединяется и тупая головная боль. Полностью вылечить шейный остеохондроз, к сожалению, не представляется возможным, однако при этом вполне реально облегчить его симптомы, добиться существенного улучшения состояния и избежать обострений. Как же облегчить симптомы неприятного недуга?

Основными причинами возникновения шейного остеохондроза принято считать чрезмерную занятость физическим трудом, продолжительное пребывание в неудобных позах и связанные с условиями работы однообразные движения. Малоподвижный образ жизни, как известно, неизбежно влечет за собой постепенное ослабление опорно-двигательного аппарата – это обусловлено ухудшением кровообращения и нарушением питания прилежащих к позвоночнику тканей, межпозвоночных дисков и тел позвонков. Кроме того, после сорока лет начинаются еще и процессы старения позвоночника.

Практически всегда шейный остеохондроз сопровождается частыми головными болями – в большинстве случаев они давящие и тупые. При движении эти боли усиливаются, и зачастую от них невозможно избавиться даже с помощью анальгетиков. Достаточно часто шейный остеохондроз становится и причиной пульсирующей боли в глазах, снижения остроты зрения, а также периодического появления радужных кругов и «мушек» перед глазами. А постоянное сдавливание сосудов в области шейного отдела позвоночника нередко приводит к повышению давления. И еще один важный симптом, о котором нужно знать – это боль в груди, которая очень напоминает боли при стенокардии: изначально она проявляется в виде жгучей либо давящей боли в области сердца, а затем боль распространяется и на предплечья с лопаткой. От боли при стенокардии боль при остеохондрозе отличается тем, что она может длиться часами и даже днями, в то время как при стенокардии боль длится не более пяти минут. Кстати, если у человека периодически немеют руки и наблюдаются регулярные головокружения, не исключено, что у него шейный остеохондроз.

Разумеется, любой диагноз должен быть поставлен врачом, однако определить симптомы шейного остеохондроза можно и самостоятельно – для этого вполне достаточно выполнить несколько простых упражнений. При этом делать их нужно не через силу – упражнения не должны вызывать болевых ощущений!

Необходимо наклонить голову вперед таким образом, чтобы подбородок соприкоснулся с грудью. Затем голову отводят назад – взгляд при этом должен быть направлен либо чуть назад, либо прямо вверх. А после этого голову следует повернуть вправо, при этом взгляд должен быть устремлен вправо, а подбородок – располагаться параллельно плечу. Не помешает попробовать и заглянуть за спину. Если не удалось справиться ни с одним из вышеперечисленных заданий, и этому помешали напряженные мышцы и боль, значит, можно вести речь о шейном остеохондрозе.

Многие врачи используют при лечении шейного остеохондроза комплексный подход. Для облегчения болевых ощущений в межпозвоночных дисках многие медики назначают своим пациентам хондропротекторы – такие препараты не только подпитывают хрящи дисков, но и способствуют их восстановлению, а принимают их обычно дважды в год курсами на протяжении нескольких лет. Иногда дополнительно назначаются и сосудорасширяющие средства, помогающие активизировать обмен веществ и кровообращение в позвоночнике.

Отлично помогает при шейном остеохондрозе и массаж, способствующий существенному улучшению кровообращения. Массаж обычно тоже проводят дважды в год, курсами, каждый из которых включает в себя по десять сеансов. Иногда в целях уменьшения давления на соседние позвонки прибегают и к такому методу, как вытяжение позвоночника, а в особо запущенных случаях нередко приходится приобретать и специальный шейный воротник.

Еще один действенный способ облегчить симптомы шейного остеохондроза и улучшить состояние – это акупунктура, суть которой заключается в воздействии на определенные точки тела, которые непосредственно связаны с шейными мышцами (то есть иглорефлексотерапия), а также восстановление правильного положения мышц и костей позвоночника с помощью рук (мануальная терапия). Немало пользы в данном случае принесут и физиотерапия (парафин, озокерит, электрофорез с новокаином и т. д.) с лечебной гимнастикой. При этом практически все упражнения лечебной гимнастики направлены в первую очередь на укрепление шейных мышц.

Не менее популярны при шейном остеохондрозе и народные средства. Особенно хорошо помогают избавиться от болей различные компрессы:

• Из керосина. Пропитанную керосином ткань размещают на шейном отделе позвоночника и накладывают поверх этой ткани вату либо полиэтилен. Такой компресс допускается держать не более трех часов.
• Из картофеля и меда. 50 г натертого на терке сырого картофеля соединяют с аналогичным количеством меда, после чего смесь наносят на кусочек тоненькой натуральной ткани и размещают эту ткань на больном участке. Если делать подобные компрессы регулярно, уже по прошествии трех дней боль отступит.

Для того, чтобы поскорее избавиться от болей и дискомфорта, конечно же, лучше использовать комплексный подход – лишь в этом случае можно будет говорить о быстрых результатах!

• Победить остеохондроз. Устранение блокад межпозвонковых дисков, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Психологические корни проблем с позвоночником, женский журнал MyJane.ru
• Как избежать шейного остеохондроза и помочь себе тогда, когда он уже с вами?, женский журнал MyJane.ru