Странные способы похудеть

Известная ведущая Елена Малышева считает, что переедание является следствием того, что человек не остается один на один со своим желудком, не разговаривает со своим организмом, а занимается во время еды посторонними делами – читает, думает о своем, смотрит или слушает новости.

Когда нет диалога, нет общей цели, нет и результата. Елена не считает мудрой пословицу «Когда я ем, я глух и нем». Напротив, она уверена, что со своим организмом нужно разговаривать, тогда переедание перестанет быть проблемой.

Когда человек ест, очень важно прислушиваться к своим ощущениям, разговаривать с собой. Нужно приговаривать: «Смотри, какой полезной и вкусной едой я тебя кормлю. Хорошо тебе? Вкусненько?».

Вот тогда и здоровое питание будет в радость, и переедание грозить не будет, - уверена Малышева. Может, кому-то разговоры с самим собой в таком ключе и покажутся странными, но на самом деле благодаря им мы просто концентрируемся на приеме пищи, не позволяем себя отвлечь и поэтому не переедаем.

В завершение расскажем вам о самом странном методе похудения, который никому не советуем повторять.

Американка Энн Кадет считает, что цены на продукты для людей непомерно завышены. К тому же, в еду для людей чаще кладут вредные добавки, усилители вкуса и сахар. Поэтому она перешла на собачий корм и успешно теряет лишний вес.

Все началось с банальной ошибки. Энн случайно купила собачьи консервы и только когда выбрасывала банку, обнаружила, что они предназначены для собак. Вкус продукта ей понравился. Поэтому она продолжила покупать его для себя.

Поскольку ассортимент питания для братьев наших меньших в США довольно большой, американке не составило труда сделать свою диету достаточно разнообразной – куриный суп, консервы, тушеное мясо.

«Собачьи консервы восхитительны на вкус», - отмечает госпожа Кадет. – «Поэтому я не чувствую, что чем-то обделена. Мне удалось сбросить немного веса. При этом я стала более энергичной, а сахар в крови снизился».

Хотя медики и не советуют никому повторять эксперимент отчаянной американки, они отмечают, что в ее питании есть рациональное зерно.

Во-первых, перейдя на другую категорию продуктов, Энн отказалась от джанк-фуда, который активно потребляют американцы, то есть фастфуда, разнообразной выпечки и сладостей. Этот шаг сам по себе существенно снизил количество потребляемых калорий.

Во-вторых, собачий корм содержит большое количество белков. А увеличение в рационе белков снижает аппетит, что также является фактором снижения веса.

Мы никому не советуем есть собачьи консервы. Однако изменить питание в сторону увеличения белка и снижения «пустых углеводов» под силу каждому.

• Есть перед зеркалом. Видя себя в зеркале, человек как бы смотрит на себя со стороны, а значит, не пихает еду в рот, а ест красиво и медленно. Таким образом, насыщение приходит быстрее.

• Долго нюхать пищу перед тем, как есть ее. Эффект тот же – человек быстрее чувствует себя сытым, не переедает.

• Поспорить с кем-нибудь на крупную сумму денег. Недавно таким образом похудел британец Патрик Барнс, который поспорил с букмекерской конторой William Hill и выиграл почти 4 тысячи долларов. Букмекеры не поверили толстяку выставив коэффициент 26. Другими словами, шансы мужчины они оценили меньше, чем в пять процентов. И напрасно. Патрик сбросил 32 кг благодаря дополнительному денежному стимулу.

• Похудеть к отпуску
• Как похудеть к Новому году за 30 дней
• Как правильно дышать, чтобы похудеть
• Какие продукты исключить, чтобы похудеть
• Подсчет калорий

• Diets.ru, социальная сеть для худеющих