Фитотерапия против бессонницы

Herbs123.jpg

Фитотерапия против бессонницы – использование лекарственных трав для решения проблем, связанных с засыпанием или непосредственно процессом сна (например, прерывистым, беспокойным сном) и т.д. Травы принимают в виде отваров, настоев и т.д. Бессонницей считается проявление указанных признаков в течение трех недель подряд. Фитотерапия предполагает использование как отдельных трав, так и их сборов.

Сборы трав

Сбор против бессонницы № 1

Взять по 1 столовой ложке:

Травы смешать, 1 столовую ложку смеси залить половиной литра холодной кипяченой воды. Настаивать в течение полутора-двух часов. Настой процедить и принимать по трети стакана 2-3 раза в день.

Сбор против бессонницы № 2

Взять по 1 столовой ложке следующих трав:

1 столовую ложку указанной смеси залить половиной литра горячей воды, настаивать примерно 6-7 часов. Затем настой процедить и принимать по две столовые ложки два-три раза в день плюс перед сном.

Сбор для изготовления ароматической подушки

Сшить небольшой мешочек из плотной ткани и набить его следующими травами:

  • зверобой;
  • мята перечная;
  • шишки хмеля;
  • душица;
  • чабрец.

Подушечку можно подкладывать на ночь под основную подушку. Если вам неудобно, можно класть рядом. В дневное время мешочек с травами рекомендуется хранить в целлофановом пакете. Это позволить увеличить срок его использования.

Хмель

  • Взять 25 граммов хмеля, залить 100 мл спирта. Оставить настаиваться в темном месте на неделю, периодически встряхивая. Принимать два-три раза в день по одной чайной ложке (обязательно перед сном). Также порошок из раздробленных шишек хмеля принимают внутрь перед сном – хмель успокаивает и действует мягче и лучше любого снотворного.
  • Залить стаканом кипятка 2 чайные ложки шишек хмеля. Укутать, настаивать 4 часа. Процедить и принимать перед сном (выпить целый стакан).
  • Взять 1 часть шишек хмеля (измельченных) на четыре части водки. Настоять в темном месте в течение двух недель. Процедить, хорошенько отжать и принимать по 5 капель полученной настойки, разводя в 1 столовой ложке воды. Настойку пить дважды в день перед едой (второй раз обязательно должен быть перед сном).

Укроп

В пол литра портвейна или кагора всыпать 50 граммов семян укропа. Варить на слабом огне около 20 минут. Затем укутать емкость и настаивать в течение часа. Процедить, хорошенько отжать и принимать по 50-60 г перед тем, как лечь спать.

Кувшинка белоснежная (кубышка желтая)

Следующий настой поможет не только при бессоннице, но и при нервных расстройствах. Взять семена кувшинки белоснежной либо кубышки желтой (60 граммов семян мелко растереть и заварить в половине литра кипяченой воды). Настаивать в течение 20 минут. Настой необходимо пить дважды в день. Настой употребляют ежедневно, пока сон не нормализуется.

Вереск и полынь

Взять в равных частях траву вереска обыкновенного и цветущие части полыни обыкновенной, перемешать. Залить 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаивать в течение получаса. Принимать за полтора часа до сна.

Еще один рецепт. 5 граммов полыни обыкновенной необходимо залить 200 мл кипяченой воды. Принимать по четверти стакана четыре раза в день.

Боярышник

Взять 40 граммов боярышника кроваво-красного (цветков). Залить их 200 мл кипяченой воды. Принимать три-четыре раза в день по 1 столовой ложке. Вместо цветков можно использовать плоды. В этом случае потребуется 20 граммов зрелых плодов. Употреблять настой необходимо в качестве чая.

Лавандовое масло

Перед сном смазать виски эфирным маслом лаванды. Также можно использовать лаванду внутрь – капнуть 3-5 капель лаванды на кусочек сахара, сосать перед тем, как идти спать.

Ссылки