Борьба с детскими страхами

Многим детям свойственно периодически испытывать тревогу и различные страхи. И хотя страхи – вполне нормальное явление для детской психики, постоянные страхи могут помешать детям полноценно и правильно развиваться, поэтому очень важно своевременно побороть их.

Нередко причиной появления страхов у детей становятся сами родители, ведь дети, словно губка, впитывают эмоции близких людей и их поведение. Сначала это может быть всего лишь подражанием и игрой, но потом перерастет в настоящее переживание. Например, ребенок, который изначально не боялся насекомых, увидев испуг матери или бабушки, также начинает испытывать перед ними страх. Родителям в данном случае можно дать несколько простых советов:

• Не стоит делиться с друзьями и знакомыми своими страшными снами или негативными переживаниями, когда все это может услышать ребенок – на податливой почве детской психики может прорасти зерно страха. По этой же причине нужно стараться сдерживать и проявление самого страха в такой ситуации.
• Не следует намеренно пугать ребенка, пытаясь тем самым добиться того, чтобы он стал послушным. Ни в коем случае нельзя говорить ему, что его отдадут в чужие руки врача или полицейского. Во-первых, подобные действия могут привести к тому, что ребенок начнет бояться представителей данных профессий; а во-вторых, у ребенка может появиться еще и страх быть покинутым, недаром ведь страх остаться без родителей является одним из самых распространенных страхов в раннем детстве.

• Одним из источников страха может стать современное телевидение, эфир которого заполнен сводками криминальных новостей и фильмами ужасов. По возможности следует оградить детей от просмотра таких телепередач, однако делать это нужно постепенно, не запрещая открыто, а переключая внимание ребенка на другие занятия – лепку, рисование, игры.
• Неопределенность воспитания также способствует появлению страхов у детей. Если линия воспитания одного из родителей противоречит линии воспитания другого родителя, ребенок теряет устойчивость мира. Он становится неуверенным в себе, мнительным, тревожным и более подверженным влиянию окружающей среды. Все разногласия по воспитанию детей следует обсуждать, предварительно убедившись, что ребенок этого не слышит.
• Причинами возникновения страхов у детей могут явиться также чужие люди, животные, боязнь смерти, уколы и т. д.

• Боязнь темноты – один из наиболее распространенных страхов у детей, который иногда превращается в большую проблему для родителей. Ребенок может отказаться самостоятельно спать в темноте, а при включенном ночнике он не может успокоиться и уснуть. Порой родители ложатся спать вместе с ребенком, а когда тот засыпает, идут заниматься своими делами. Тем не менее, стоит только родителям отлучиться от спящего чада, как оно часто просыпается и начинает плакать. Это явное свидетельство боязни ребенка самостоятельно оставаться в темноте. Ребенок не в состоянии контролировать этот страх, так как он заложен в подсознании ребенка. Преодолеть данный страх можно, предложив ребенку посмотреть на темноту с другой, красивой стороны, полной звезд и сказочного волшебства.

• Боязнь потеряться. Этот страх не менее распространен у детей, чем боязнь темноты. Оказавшись в незнакомом, людном месте, в котором довольно сложно сразу сориентироваться, ребенок начинает плакать. Чтобы занять внимание перешагнувшего ясельный возраст ребенка, родителям бывает достаточно приобрести навигатор и придумать увлекательный рассказ о том, как правильно им пользоваться и ориентироваться в путешествии. Столь простой прием эффективен тем, что позволяет с легкостью переключить внимание ребенка.

• Сказкотерапия. По мнению современных психологов, она является наиболее оптимальным способом борьбы с детскими страхами. Детские специалисты часто советуют родителям детишек, часто испытывающих какие-либо страхи, придумывать для них особенные сказки, которые позволили бы либо полностью уничтожить детские страхи, либо осветить их в положительном свете. Например, для ребенка, который боится темноты, можно придумать сказку, в которой фигурировал бы именно этот страх. Важно, чтобы при этом она обладала и психотерапевтической силой, которая могла бы обезопасить детский страх и сделать его добрым.
• Любимая игрушка или специально созданный талисман может стать прекрасным оберегом от страхов. Не следует пренебрегать и этим способом.

• Визуализация. Первый шаг к преодолению страха – признать его. Можно предложить ребенку нарисовать свой страх – рисуя, ребенок как бы высвобождает его, конкретизирует и переносит его в материальный мир. Чтобы одержать окончательную победу над страхом, вокруг нарисованного чудища можно дорисовать банку или клетку, чтобы он не смог из них выбраться. С «запертым» таким образом страхом можно поступить по-разному: ритуально уничтожить (сжечь или разорвать на мелкие кусочки) листок с изображением страха; сделать страх более дружелюбным, придумав рассказ о том, что это чудище очень несчастное, именно поэтому оно выглядит так безобразно и всех пугает своим ужасным видом. С ребенком можно поразмышлять и о том, чем именно расстроен страх, и вместе подумать, что могло бы его обрадовать. Можно дорисовать ему воздушные шарики и торт, а можно прилепить яркий бантик.

• Трансформация. При данном способе нужно попробовать представить страх в комичном виде, чтобы он начал вызывать у ребенка смех. Ведь так весело порой нарядить злобного монстра в дурацкую одежду, поставить его на доску для серфинга или даже разукрасить в яркие тона. Этот способ очень действенен, если превратить его в игру, поддерживая ребенка хорошим настроением и поощряя его за фантазию. Таким образом можно трансформировать не только какое-то конкретное существо, но и целую ситуацию, заставив ее превратиться из пугающей в смешную и успешную.

• Постепенное сближение. Если с ребенком в реальности произошла какая-то травмирующая ситуация, одно упоминание о причине страха может вызвать у него панику. Чтобы преодолеть страхи в данном случае, нужно сперва логически объяснить произошедшее ребенку, а потом внятно объяснить, что нужно делать для того, чтобы снова не оказаться в такой же ситуации.

• Иногда бывает так, что вопреки всем стараниям боязнь чего-либо все равно возникает. В данной ситуации нужно сохранять спокойствие и уверенность, предложив ребенку свою помощь в совместной победе над страхом. Ни в коем случае нельзя ругать ребенка или игнорировать его страх.
• Уважать страх ребенка. Если ребенок чего-то боится, значит, на то есть причины. Очень важно серьезно относиться к чувствам ребенка.

• Для борьбы со страхом может понадобиться совершенно различное количество времени – от нескольких минут до нескольких недель, а порой даже месяцев. Успешное преодоление детских страхов зависит в первую очередь от того, насколько доброжелательно и искренне была протянута рука помощи ребенку.

• Как бороться с детскими страхами, женская социальная сеть MyJulia.ru
• Детские страхи: откуда они берутся? От рождения до 3 лет, социальная сеть для родителей Stranamam.ru
• Детские страхи: откуда они берутся? От 4 до 6 лет., социальная сеть для родителей Stranamam.ru
• Детские страхи: откуда они берутся? От 7 лет и старше., социальная сеть для родителей Stranamam.ru