Ананас — род травянистых тропических растений, которые относятся к семейству Бромелиевые (Bromeliaceae). Известен благодаря своим плодам, которые являются ценным продуктом питания. Ананас – один из самый вкусных и потому популярных тропических фруктов в мире. Кроме того, ананасы очень полезны для здоровья.
Польза ананаса
Ананас – настоящая сокровищница витаминов и минералов. Так, фрукт содержит провитамин А, витамины В1, В2, В12, РР, поэтому при регулярном употреблении ананаса витаминная недостаточность вам не грозит. В мякоти ананаса много простых сахаров, которые представлены сахарозой, а также органическими кислотами – в основном лимонной и аскорбиновой. Ананасы богаты минеральными веществами – железом, калием, медью, кальцием, цинком, магнием, йодом, марганцем. Благодаря своему составу (в том числе наличию бромелайна – смеси ферментов, которые расщепляют белок) ананас снижает вязкость крови, нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза. Этот удивительный вкусный фрукт положительно воздействует на поджелудочную железу, активизирует деятельность кишечника, выводит пигментные пятна и лишнюю жидкость из организма.
- Пищеварение. Ананасовый сок или ломтик ананаса повышает выработку желудочного сока. Это полезно при переедании, а также увлеченности мясом, продуктами с высоким содержанием клетчатки. Немногим известно, что ананас помогает от укачивания (достаточно просто съесть несколько ломтиков во время перелета или круиза).
- Тромбозы, отеки. Чтобы предотвратить развитие тромбоза и отеков, необходимо ежедневно съедать по половинке свежего ананаса или выпивать по 200-250 мл натурального ананасового сока.
- Лишний вес. Ананас – низкокалорийный продукт. Судите сами, в 100 граммах плода содержится менее 50 ккал. Диетологи взяли на вооружение чудесные свойства ананаса и даже разработали ананасовую диету, которая считается довольно эффективной. Повторимся, высокий уровень солей калия способствует избавлению от лишней жидкости из организма – таким образом, вы автоматически избавитесь от нескольких килограммов веса. Наконец, следует отметить, что десерт из этого фрукта активизирует переваривание жира и обмен веществ в организме.
Ананас в косметологии
Ананасы не только могут решить проблему лишнего веса, но и помогают улучшить внешность. Если у вас осталось несколько кусочков ананаса, вы можете протереть ими кожу – она станет более свежей и упругой. Этот совет особенно актуален для людей с жирным типом кожи. Если протирать кожу регулярно, состояние кожи улучшится. Кожуру ананаса можно использовать для пилинга кожи. Массируйте ими кожу после душа – это прекрасный естественный пилинг, который поможет от растяжек и целлюлита.
При помощи ананаса можно избавиться от мозолей – достаточно приложить мякоть к участку кожи на ночь, а затем распарить кожу в горячей воде. Мозоль остается аккуратно удалить. Если процедура не помогла, процедуру необходимо повторить.
Маски для лица
Поскольку ананас содержит множество витаминов и естественных ферментов, фрукт положительно влияет на состояние кожи, очищает и восстанавливает ее. Также ананасы защищают кожу от вредного влияния свободных радикалов, что предотвращает ее старение. Именно поэтому большой популярностью пользуются маски из ананаса. Их регулярное применение позволяет:
- отбелить кожу;
- избавиться от угрей, прыщей и воспалений;
- очистить кожу от мертвых клеток (благодаря бромелайну мертвые клетки просто растворяются), кожа начинает дышать, становится более сияющей и свежей.
Важно знать, что для масок используется только свежий ананас. Консервированные или замороженные фрукты, к сожалению, не подходят.
Ананасно-медовая. Для приготовления этой маски вам потребуется 3 столовых ложки мякоти ананаса (предварительно измельчить), 2 столовые ложки оливкового масла, одна столовая ложка меда. Нанести на 20 минут. Затем смыть теплой водой. Маску могут использовать люди с любым типом кожи. Она оказывает успокаивающее и тонизирующее действие.
Ананасно-молочная маска для улучшения цвета лица. Для этой маски необходимо взять 4 столовые ложки ананаса (измельченного), 2 столовые ложки молока (молоко должно быть свежим, оптимально – кокосовое, но при отсутствии можно любое), 1 столовую ложку мелкой овсянки. Смесь желательно приготовить в блендере, чтобы масса получилась однородной. Маску нанести на 10-15 минут. Такая маска лучше всего подойдет людям с нормальной и жирной кожей.
Ананасно-виноградная маска омолаживающая. Взять 3 столовых ложки ананаса (предварительно измельчить), 2 столовых ложки масла виноградных косточек, одну столовую ложку меда. Маска способствует восстановлению поврежденных клеток кожи, сокращает видимые морщины, а также используется для уменьшения растяжек на теле. Содержание в маске масла помогает прекрасно увлажнить кожу. Маска наносится на 15 минут.
Ананасно-белковая подтягивающая маска. Для приготовления маски потребуется одна столовая ложка ананаса (предварительно измельченного), одна чайная ложка меда, один взбитый в пену белок. Маска наносится на 15-20 минут. Подходит для всех типов кожи.
Ссылки
- Ананас, портал красоты myCharm.ru
