Поддержка в достижении целей – инструмент мотивации в достижении поставленной цели.
Актуальность
Большинство наших целей мы ставим сами. Никто нас не просит делать карьеру или учить язык. Мы сами этого хотим. Однако это «сами» может работать не только на нас, но и против нас. Сегодня у нас отличное настроение, энергия бьет ключом, поэтому мы «нарисовали» красивый план и начали его реализовывать, а завтра настроение на нуле, и ничего не хочется делать, послезавтра дел может быть столько, что вы засомневаетесь, что можете тянуть еще и этот проект. Вот для таких случаев, а также всесторонней помощи, нам и необходима поддержка.
Что дает поддержка
Поддержка укрепляет наш дух, не дает свернуть с выбранного пути. К примеру, вы решили заниматься пилатесом, потому что это полезно и благодаря занятиям у вас меньше болит спина. Понятно, что это вам нужно, однако сила воли может периодически сдавать, и тогда появляется огромный соблазн пропустить очередное занятие. В данном случае было бы идеально, если бы вы занимались в фитнес-клубе со своей подругой. Вы могли бы подбадривать друг друга и «пинать» не пропускать занятия. Второй вариант – найти приятельницу прямо в фитнес-клубе. Фактор общения будет для вас дополнительным стимулятором для посещения занятий (например, после занятий можно завести «традицию» вместе гулять по городу или пить кофе).
Поддержка напоминает, зачем нам все это нужно. «Ты же так хотела поехать летом в Испанию и общаться с испанцами», - так подруга может напомнить вам о том, что вы собирались учить испанский, однако почему-то уже неделю как забросили занятия. Человек, которому вы когда-то воодушевленно рассказывали о том, зачем вам испанский, напомнит вам об этом в моменты меланхолии.
Поддержка облегчает процесс. Не знаете – просто спросите асса. Если что-то стопорит вас на пути к поставленной цели, просто найдите того, кто ответит на возникшие вопросы и поможет вам сдвинуться с мертвой точки.
У кого искать поддержку
Казалось бы, логично, что поддерживать нас должны наши родные и близкие. Однако в жизни так бывает далеко не всегда. Очень часто случается, что родные не только не поддерживают нас, но даже стопорят в наших целях. Например, желание бежать марафон может вызвать у вашей мамы тревогу, ведь у вас когда-то была травма ноги. Поэтому не стоит надеяться на мамину поддержку и воодушевленно рассказывать ей о том, что у вас все получится. Домохозяйки вряд ли оценят ваш план, как получить повышение, потому что в их понимании это будет, прежде всего, означать еще меньше свободного времени, еще более редкие встречи. Те, кто любит сладости, не вдохновят вас на диету и (или) правильное питание. Поэтому поддержку нужно искать умом.
- Друзья и приятели. Что касается друзей и приятелей, то выбирайте для поддержки людей, которые сами интересуются этой темой, могут вам что-то подсказать, подбодрить. Очевидно, что диеты лучше придерживаться с той подругой, которая является «фанатом» здорового образа жизни, и готова целый час рассказывать о том, какие продукты и почему нужно исключить из рациона.
- Эксперты и единомышленники. Если вы хотите поддержку в изучении иностранного языка, а никто из ваших знакомых в этом не преуспел, можно «завести» такого человека на платной основе, то есть нанять репетитора. Это должен быть во всех отношениях человек вдохновляющий, после общения с которым вы с радостью бежали бы домой и штудировали учебники, чтобы узнать что-то новое. Если ваши денежные средства ограничены, вы можете заниматься хотя бы раз в неделю. Если у вас вообще нет свободных денег, найдите в сети людей, которые «одержимы» испанским языком – тех, которые учат его, улучая любую свободную минуту, несмотря на все «но» (полный рабочий день, маленького ребенка, отсутствие отдельной жилплощади, нехватку свободного времени и т.д.). Еще один вариант – можно читать книги о полиглотах, которые сами выучили десяток иностранных языков. Их опыт может серьезно вас вдохновить. Ввиду свободного доступа к миллиардам страниц в интернете, при желании вы всегда найдете, у кого вдохновиться.
- Книги. И, кстати, о чтении. Книги способны очень сильно воодушевить. Главное – правильно выбрать книгу. Это могут быть биографии людей, которые достигли выдающихся успехов в тех сферах, которые вас интересуют. Это также могут быть книги просто о людях, которые к чему-то стремятся, наперекор трудностям идут к поставленной цели.
См. также
Ссылки
- Полезные ежедневные привычки, женская социальная сеть myJulia.ru
- 9 лёгких способов бросить... объедаться, социальная сеть Diets.ru
