Как употреблять имбирь для похудения

Имбирь 2.jpg

Как употреблять имбирь для похудения? Таким вопросом задается каждая женщина, узнавшая, что существует такой чудодейственный пряный корень, который не только можно добавлять как приправу в блюдо, но и который обладает жиросжигающими функциями. То есть вместе с имбирем можно значительно снизить вес. Каким образом это можно сделать, следует из ниже следующей информации.

Свойства имбиря для похудения и оздоровления организма

Имбирный порошок, корень имбиря зачастую используется мировыми кулинарами и поварами для приготовления различных блюд, причем, как первых, вторых и третьих, так и десертных.

Вот такими удивительными свойствами обладает этот живительный корень, который по положительным качествам можно сравнить только разве то с женьшенем. Корень имбиря:

  • имеет в своем составе сразу несколько видов эфирных масел;
  • содержит аминокислоты, важные витамины и минералы;
  • стабилизирует работу пищеварительного тракта;
  • способен тонизировать организм, повышать его защитные функции;
  • обезболивает, заживляет проблемные места на теле;
  • рассасывает воспаления внутри организма;
  • снижает риск появления онкологических заболеваний;
  • воздействует сжигающе на жировые клетки организма;
  • налаживает обмен веществ.

Как употреблять имбирь для снижения веса?

Чтобы воспользоваться функциями имбиря, которые помогут снизить вес, если он лишний – его нужно применять особыми методами. О методах чуть позже, а сейчас небольшая рекомендация. Помимо применения имбирного корня по методикам, предлагаемым ниже, следует не стесняться вводить его в пищу как можно чаще, даже если на данный момент никакой диеты в рационе не поддерживается.

То есть следует применять имбирь по назначению, как приправу, стабилизатор и усилитель вкуса для различных блюд, придание им особой «изюминки». Уже один этот прием в кулинарии способен воздействовать на планомерное снижение веса. Вот такие методики применения имбиря для похудения также следует взять на вооружение.

Метод 1. Приготовление имбирного напитка или чая. Имбирный корень с желтой мякотью или белой (без разницы, они между собой отличаются только различной степенью остроты вкуса) следует очистить от кожицы, срезав ее тонко, либо просто хорошо промыть его щеткой под проточной водой. Нарезать кружочками и насыпать их в термос. Залить сверху кипятком, закрыть, дать настояться. Имбирный чай готов.

Метод 2. Корень имбиря промыть и натереть на крупной терке. Добавлять по четверти или половине чайной ложки себе в горячий чай, зеленый или черный. Также в имбирный чай по этому рецепту или выше можно добавлять кружочки лимона, дольки апельсина, изюм, мед.

Метод 3. Сухой порошок имбирного корня щепотью следует добавлять перед употреблением в свои горячие напитки, компот, чай, кофе, также в салаты, вторые блюда, первые.

Имбирный чай нужно пить до 4-5 чашек в день, желательно перед едой за половину часа до нее. Будет правильно применять имбирный чай для лучшего эффекта в похудении не наравне с поеданием булочек, тортов, майонеза, жирного мяса, сметаны и сливочного масла, а наряду с диетой, имеющий небольшое количество калорий в своем суточном составе. Для планомерного снижения веса достаточно в день съедать пищи на 1500 килокалорий.

Спорт, упражнения, косметические процедуры для устранения целлюлита также помогут снизить вес. Потому стоит пересмотреть и свое питание, и свою физическую активность днем для того, чтобы помочь имбирному чаю значительно снизить лишний вес, если он имеется.

Имбирь.jpg

Во время так называемой имбирной диеты, в течение которой имбирь употребляется во всех видах, необходимо пить много воды. Обычной питьевой. Без нее жиросжигающие компоненты имбиря будут плохо работать. А ведь им нужно стабильно выводить жировые клетки из организма. До 2 литров воды, столовой минералки без газа будет достаточно выпивать в сутки. Это примерно 10 стаканов воды.

См.также

Ссылки