Имбирный чай для похудения

Gin1.jpg

Имбирный чай для похудения – особенности применения и рецепты имбирного чая для избавления от лишнего веса. Один из прекрасно зарекомендовавших себя способов снижения массы тела.

Шесть причин попробовать имбирный чай для похудения

  • Имбирный чай ускоряет обмен веществ, а значит, помогает избавиться от лишнего веса.
  • Напиток успешно выводит шлаки, что также помогает обрести стройную фигуру.
  • Имбирный чай является настолько эффективным средством для похудения, что эффекта можно добиться даже без ограничений в питании.
  • Имбирный чай помогает снизить аппетит. Поэтому употребляйте его за полчаса до еды, а затем наслаждайтесь вкусом любимых продуктов.
  • Имбирный чай помогает процессу пищеварения и предотвращает образование жировых отложений в организме.
  • Имбирный чай растворяет жир, а значит, объявит войну уже имеющимся жировым отложениям.
  • Имбирный чай прекрасно бодрит, а значит, вы не почувствуете вялости, даже если сидите на диете.

Рецепты

Существует целый ряд рецептов имбирного чая, которые помогают бороться с избыточным весом.

Рецепт 1. Просто имбирь

Нарезать пару сантиметров имбирного корня ломтиками, залить кипяченой водой. Пить в течение суток в любое время при соблюдении диеты. Если вы не придерживаетесь ограничений в питании, то чай рекомендуется пить за полчаса до еды.

Рецепт 2. С лимоном и медом

Чай по этому рецепту можно заварить утром или на ночь. Если вы завариваете чай вечером, то возьмите на 750 мл воды 10 граммов имбиря. Его необходимо измельчить и заварить в термосе. Утром останется процедить чай и добавить в напиток по вкусу сок лимона и мед.

Gin2.jpg

Рецепт 3. С травами, лимоном и медом

Этот рецепт можно дополнить, используя в качестве дополнительных ингредиентов травы (например, шиповник, мелиссу, листья смородины, мяты, брусники). Однако прежде всего нужно нарезать имбирь тонкими ломтиками, опустить в воду, вскипятить и варить на слабом огне 15 минут. Когда напиток немного остынет, можно добавить по вкусу лимон и (или) мед.

Рецепт 4. С апельсином

Мелко нарезать имбирь (должно получиться 0,5 столовой ложки), поместить в блендер, туда же положить 60 граммов листьев мяты и насыпать щепотку кардамона. Смесь залить кипяченой водой, процедить, добавить 80 мл лимонного и 50 мл апельсинового сока. Мед добавить по вкусу. Чай можно пить как горячим, так и холодным.

Рецепт 5. С чесноком

Этот чай хорош тем, что чеснок еще больше усиливает эффект имбиря. На два литра напитка вам потребуется 4 сантиметра корня имбиря и две дольки чеснока. Имбирь и чеснок режут и заваривают в термосе. Перед употреблением напиток нужно процедить и употреблять на протяжении дня небольшими порциями.

Как и сколько пить

Диетологи рекомендуют выпивать по два литра чая в день. Чтобы избежать необходимости заваривать напиток много раз в день, рекомендуется заварить сразу термос и пить чай в течение дня. В этом случае позаботьтесь о создании «имбирного запаса» еще с вечера. Тогда утром останется только процедить напиток и поставить его в рабочую сумку.

Имбирный чай нужно пить медленно. Первую порцию лучше выпивать натощак. Остальные пить между приемами пищи.

Поскольку имбирный чай обладает бодрящим эффектом, его можно пить с самого утра. Вот вам еще одна альтернатива кофе. А вот ближе к вечеру напиток лучше не употреблять. В противном случае могут возникнуть проблемы с засыпанием. Вечером выпейте травяной чай без сахара – заварите мяту, ромашку или стевию. Тоже отличная помощь похудению!

Противопоказания

Имбирный чай имеет противопоказания. От его приема следует воздержаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • аллергия на имбирь;
  • заболевания желчного пузыря;
  • заболевания ЖКТ - язвенный колит, язва желудка, пищевой рефлюкс (изжога), заболевания кишечника (дивертикулит, дивертикулез);
  • кожные заболевания;
  • кровотечения.
Gin3.jpg

Также следует «перестраховаться» беременным женщинам и мамам, кормящим грудью. Наконец, даже при отсутствии указанных недугов следует обращать внимание на ощущения. Если у вас возникло резкое ухудшение самочувствия после потребления имбирного чая, возможно, возникла аллергия или проявился симптом какого-то заболевания. Поэтому начать лучше с небольших доз.

Ссылки