Личный план на год

Колесо жизненного баланса

Личный план может состоять из желаний по разным сферам жизни, начиная от семьи и хозяйства до образования и карьеры, включая от пяти до восьми главных направлений. Для оценки ваших текущих потребностей составьте колесо, спицами которого будут самые важные для вас сферы. Это может быть здоровье, дети, взаимоотношения с супругом, самореализация, финансы, карьера, хобби или другое. Расставив в баллах оценки текущего состояния, вы увидите, какие сферы прежде всего нуждаются в продвижении вперед и выравниванию жизненного баланса.

В течение года можно «подтянуть» две-три сферы жизни или немного скорректировать еще парочку. К примеру, вы можете расписать программу действий для развития своего хобби, получения образования и поправки здоровья. За год нельзя измениться на 180 градусов, но улучшить состояние пары-тройки важных жизненных сфер вполне по силам.

Составленную диаграмму – колесо поместите на листке в начале своего ежедневника и через три-четыре месяца сверяйтесь с ней и делайте коррекцию. Для наглядности и стимулирования творческого воображения можно раскрасить ее в разные цвета, использовать пиктограммы-символы и другие способы.

Виш-лист или лист желаний

Под Новый год многие взрослые наряду с детьми любят загадывать желания, зажигать бенгальские огни, пускать китайские фонарики и верить в другие хорошие приметы. Собственная фантазия и бессознательные желания также могут стать источником идей для достижений за год.

В таком случае удобно использовать технику составления листа желаний, или виш-листа (wish list). Эта идея пришла с запада, где к дарению подарков люди относятся рационально и планомерно. Именинник пишет список вещей, которые он бы хотел видеть в качестве презента и размещает его в открытом доступе. Позже можно дать ссылку всем желающим на ознакомление.

Если использовать виш-лист не только в понимании материальных желаний, но и загадать себе таким способом желаемые призы и достижения, то новогодний виш-лист – отличный способ составления личного плана на год.

Как правило, лист желаний достигает не более 10-12 позиций. Большее исполнить вряд ли удастся. Понятие виш-листа взаимосвязано с планированием семейного бюджета. Поэтому важно прикинуть примерную стоимость материальных желаний и распределить их равномерно в течение года.

Что обычно пишется в виш-листе:

• вещи, которые вы хотите иметь в своем распоряжении,
• успехи, которые вы можете достичь в каком-то деле,
• места, которые вы желаете посетить,
• списки всего, что вы хотите узнать (книги, фильмы, страны, языки и др.)

Интеллект карты по отдельным проблемам

Если у вас есть какая-то серьезная проблема или вы долго не можете решить свою жизненную задачу, самое время разбить ее на кусочки и составить интеллект-карту.

Mind mapping, или составление интеллект карт, – хорошая и действенная практика для любых сложных ситуаций. Для тех, кто не любит линейное планирование, этот хаотично-творческий метод поможет лучше всего.

К примеру, вот уже второй или третий год подряд вы откладываете свое потаенное желание завести рукодельный бизнес по самым разным причинам.

Запланируйте это главным событием наступившего года и составьте интеллект-карту. О ее методике можно прочитать в разных источниках. Но вкратце идея выглядит так.

Вооружившись большим листом бумаги и цветными фломастерами или ручками, в двух словах по центру обозначим желание: «Открыть рукодельный магазинчик». Далее рисуем от центрального образа линии-ветки, обозначающие направления для развития. На листе бумаге с желанием можно заниматься всяческим рисованием. Прежде всего, сделать центральный образ ярким и желанным. К примеру, нарисуйте домик или другой «говорящий» символ, обведите его в облачко, сердечко или как-то еще выделите. При создании «художественного шедевра» не спешите и не думайте напряженно. Здесь работает ваше творческое начало.

Составленный лист поместите в начало ежедневника и в течение года заглядывайте в него. Кстати, первоначальную карту можно детализировать в любом фрагменте. К примеру, вы решили, что одно из направлений при создании рукодельного магазинчика – создание фотогалереи своих работ. Запланировав эту работу на январь, вы понимаете, что нуждаетесь в дополнительных ярких идеях. Тогда вы составляете небольшую интеллект-карту на месяц, приклеиваете ее в органайзер и обращаетесь к ней по мере необходимости.

Если вы составляете личный план на год с помощью таких карт, то в фокус обычно попадает одна сфера жизни, но с глубокой проработкой. Другие способы дают более поверхностное погружение, но и затрагивают несколько направлений сразу.

Как оценить свои силы и не переутомиться при составлении плана на год? Определить свой потенциал поможет небольшой анализ предыдущего жизненного опыта. К примеру, если в предыдущие пару лет вы испытали серьезный стресс и изменения в жизни, то лучшим методом личного планирования для вас станет «колесо жизненного баланса». Смерть близкого человека, развод, вступление в брак, беременность и рождение детей, смена работы и другие кардинальные перемены требуют отдыха и восстановления сил. Если же вы молоды, энергичны, давно не меняли место жительства, работу, партнера или сферу своего деятельности, самое время взять курс на достижение амбициозных целей. Вы можете составить список из 100 желаний, виш-лист, интеллект-карту и прочие методики. В остальных случаях подойдет какой-то «серединный путь».

Лучший способ составить планы на год – это зафиксировать их в своем ежедневнике или органайзере. Самая простая и удобная схема выглядит так. Первый лист – выписывание глобальных жизненных планов по разным сферам жизни. Если вы составляли его ранее, то просто перепишите и скорректируйте его из прошлогоднего. Или составьте впервые.

Следующий один-два листа оставьте под написание списка годовых целей. Конечно же, годовой план перекликается с глобальным. Далее – 12 листов под планы на каждый месяц. Если вы не сторонник жесткого планирования, то возможно не все 12 листов в дальнейшем будут заполнены. Возможно, вам удобно раз в полтора-два месяца полистать ежедневник и зафиксировать свои успехи. Гибкое планирование ничуть не хуже линейного. Главное, обозначить общий вектор.

Составление плана на год – одна из важных работ по достижению плана личного развития в течение жизни. Не пренебрегайте этой работой. Уже через месяц-два вы начнете пожинать первые плоды этой полезной привычки организовывать свою жизнь.

--Анна Шестак 13:43, 12 января 2014 (MSK)

• Ваш личный план ухода за кожей, женский журнал myCharm.ru
• Составляем план саморазвития, социальная сеть Diets.ru
• Компас успеха: ваш План Личного Развития, женский журнал myJane.ru