Аюрведический массаж – великолепный помощник в достижении гармонии тела и ума с окружающим миром. Аюрведа издавна рассматривала массаж как одну из важнейших составляющих любого лечения, ведь такой массаж оказывает благотворное влияние не только на физическом, но еще и на духовном уровне. Аюрведический массаж гармонично сочетает в себе уникальную технику глубочайшей проработки мышц и мягких тканей с древнейшей индийской системой мощного естественного исцеления. Это лучший способ нормализовать сон, избавиться от стрессового состояния и вернуть радость жизни.
Что такое аюрведический массаж
Аюрведический массаж основывается на глубочайшей работе с мягкими тканями (с кожей и мышцами, а также с подкожной клетчаткой и внутренними органами). Во время сеансов такого массажа усиливаются энергетические потоки, происходит активная стимуляция лимфы и крови, а также высвобождаются накопившиеся в мышцах токсины, которые впоследствии вымываются потоком крови.
Как правило, аюрведический массаж делают с внушительным количеством масла и с различными травами. В каждом случае масло подбирается индивидуально. Всего для аюрведического массажа применяется свыше 26 разновидностей лекарственных масел. При этом каждое такое масло включает в себя от семи до тридцати лекарственных компонентов растительного происхождения. И ни один из этих компонентов не оказывает на печень токсического воздействия, так как все они проникают сразу же в кровь. Более того, все компоненты используемых масел являются довольно мощными сорбентами, оказывающими выраженное дезинтоксикационное действие.
Чаще всего аюрведический массаж делают сразу два массажиста. Отправляясь на эту приятную процедуру, нужно быть готовым к тому, что все тело после чудодейственного массажа будет обильно пропитано маслом. При этом аюрведический массаж, помимо активации марма-точек и плавного втирания масла, включает в себя еще и движения для восстановления эластичности сухожилий и открытия суставов.
Традиционно массаж данного вида проводится в такой обстановке, которая будет способствовать максимальному расслаблению. Идеально подходят для проведения аюрведического массажа приглушенный свет, релаксирующая музыка, а также тепло и комфорт.
Виды аюрведического массажа
- Абъянга. Это самая древняя разновидность аюрведического массажа. Под абъянгой подразумевается массаж с маслом, который проводят по всему телу, начиная от макушки и до самых пальцев ног. Как правило, абъянга выполняется сразу двумя массажистами, стоящими по обе стороны пациента. А масло для чудодейственного массажа подбирается с учетом его конституции.
- Широдара. Равных этому массажу по успокаивающему и расслабляющему эффекту нет. Струйка теплого масла непрерывно льется во время экзотической процедуры на область третьего глаза и на определенные точки, расположенные на голове.
- Марма. Так называют энергетический точечный массаж. Активация марма-точек способствует балансировке всего организма, убирает эмоциональные блоки и дарует расслабление и гармонию.
- Мукха абъянга. Этот массаж головы, лица и шеи снимает эмоциональное напряжение и благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, он способствует нормализации обмена веществ, хорошему лимфотоку и улучшению кровообращения, а также облегчает выделение различных продуктов обмена, сохраняя кожу эластичной, молодой и гладкой. Во время мукха абъянга также активируются марма-точки.
- Насья. Данная аюрведическая процедура направлена на выведение избыточного скопления слизи из верхних дыхательных путей. Это очень важно, так как подобные скопления слизи провоцируют развитие хронических ларингитов, гайморитов и тонзиллитов, а также способствуют появлению головокружений, шумов в голове, астмы, отитов, болей в шее, головных болей и даже некоторых разновидностей аллергии.
- Нетра Тарпана. За этим названием скрывается отличная восстанавливающая процедура для глаз. Сначала вокруг глаз сооружают «колодцы» из теста, а затем в образовавшиеся углубления вливают масло Ги (очищенное топленое масло). Растекаясь, оно превосходно смазывает кожу вокруг глаз и сами глаза. Данная процедура отлично подходит для лечения расстройств Питта-доши и великолепно снимает напряжение с глаз.
- Кати Васти. Так называют особую технику исцеления поясницы и спины с помощью масла Ги. Теплое масло удерживают во время процедуры на области позвоночника при помощи сформированного из специального теста замкнутого ограничителя. Продолжительность подобного прогревания составляет около получаса, а сразу же после него следует массаж спины. Это незаменимая процедура при различных заболеваниях позвоночника, болях в спине и сексуальных расстройствах.
- Медовый массаж. Отличный вариант для лечения расстройств Капха-доши. Мед быстро вытягивает токсины, шлаки и различные инфекции, а также нормализует капиллярное кровообращение и раскрывает кожные каналы, провоцируя тем самым распад подкожной жировой клетчатки. Кроме того, это чудесное средство от кашля и простуды.
- Кижи. Прекрасный массаж горячими травяными мешочками, основывающийся на мягком и нежном воздействии тепла в соединении с элементами акупрессуры и любимой многими ароматерапии. Это одновременно и траволечение, и масляный массаж.
Чем полезен аюрведический массаж
Аюрведический массаж:
- Оказывает общий расслабляющий и оздоравливающий эффект.
- Насыщает тело жизненной энергией.
- Дарует крепкий ночной сон.
- Улучшает микроциркуляцию крови.
- Подавляет выработку гормона стресса – кортизола.
- Повышает уровень гормона счастья – серотонина.
- Делает голову ясной.
- Способствует уменьшению слоя подкожно-жировой клетчатки.
- Избавляет от остеохондроза.
- Излечивает хронические мигрени.
- Укрепляет иммунитет.
- Нормализует давление.
- Выводит шлаки из организма.
- Обеспечивает ровное дыхание и сердечный ритм.
- Улучшает здоровье суставов.
Ссылки
- Секреты аюрведического самомассажа, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Аюрведический массаж лица – эффективное средство омоложения, портал красоты MyCharm.ru
- Аюрведический массаж стоп, портал красоты MyCharm.ru
