«Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски» - книга диетолога Зои Харкомб, в которой раскрывается нестандартный подход к решению проблемы лишнего веса. Вышла в свет в издательстве «Эксмо» в 2011 году.
О книге
Книга «Диета Харкомб: лишний вес уйдет по-английски» уже стала бестселлером в США и Европе. Теперь она покоряет Россию. В чем секрет популярности этой работы? Почему она не затерялась среди сотен других диет и систем похудения?
Причина 1. Книга дает ответ, почему большинство диет «не работает»
Можно объяснить этот феномен чем угодно – индивидуальными особенностями организма, неточным соблюдением рекомендаций. Но ответ Зои Харкомб достаточно категоричен. И, к слову, наглядно подтверждается статистикой. 70% представительниц прекрасного пола, которым удалось избавиться от лишнего веса благодаря одной из диет (монодиете, ограничениям в питании, подсчету калорий, отказу от сладкого), набирают сброшенный вес, а зачастую и еще больше, уже в течение ближайших 6 месяцев. Надо ли говорить, что женщины остаются крайне недовольны результатом, несмотря на то, что стараются изо всех сил.
Причина 2. Диета Зои Харкомб основана на исследованиях, которые проводились в течение 20 лет
Научная система питания – это вам не диета со странички женского журнала и не малообоснованное предположение.
Причина 3. Автор сама прошла через проблему избыточного веса
В разные периоды своей жизни она страдала то анорексией, то булимией. Поэтому ее выводы нельзя назвать голословными или «взятыми с потолка». Зоя сама прошла через то, через что приходится проходить миллионам женщин. Она отчаянно искала выходы из сложившейся ситуации, и смогла решить проблему.
Причина 4. Харкомб развенчивает распространенные мифы похудения
Например, она утверждает, что рост ожирения в мире вызван вовсе не современным стилем жизни. Она объясняет, почему бесполезно высчитывать калории, чем сейчас занято абсолютное большинство желающих получить новую фигуру. Зои дает ответ на вопрос, почему диета, дающая результат вначале, вдруг «останавливается» в своих результатах, и вес больше не двигается с места. «Досталось» от популярного диетолога и физкультуре. Фитнес, безусловно, полезен для человека, однако к избавлению от лишнего веса имеет мало отношения. Но интенсивные занятия – это лишь увеличение аппетита... Много нового можно узнать из книги о жирах, холестерине (который винят во всех бедах – от ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний), клетчатке, овощах и фруктах.
Причина 5. Диетолог рассказывает, что такое здоровое питание
На страницах книги Зоя Харкомб рассказывает, что же такое на самом деле здоровое питание.
Причина 6. В книге раскрываются настоящие причины пищевой зависимости
Диетолог помогает понять, что может служить причиной пищевой зависимости у конкретного человека. Как известно, достаточно избавиться от этой проблемы, изменить питание – и лишний вес уйдет сам собой. При этом никаких жестких ограничений и изнуряющих тренировок в спортзале.
Об авторе
Зоя Харкомб – британский диетолог, имеет степень Кембриджского Университета. На протяжении 20 лет Зоя профессионально изучала самые разные аспекты диетологии. Она написала ряд работ по диетологии, проблеме ожирения и переедания. Харкомб ведет передачи о красивой фигуре на Real Radio FM и BBC Radio Wales (Великобритания), ее статьи регулярно публикуются в средствах массовой информации.
Ссылки
- Диета Зои Харкомб, клуб совместного похудения на Diets.ru
- «Неправильная» диета или Что мы ещё не знали о потере веса, статья на Diets.ru
