top.mail.ru

Психология похудения

Избытки.jpg

Избыточный вес – одна из глобальных проблем, связанных со здоровьем современного человечества. Существует множество диет, эффективных и неэффективных; кому-то помогает смена рациона, кому-то – занятия спортом, кому-то – комплексный подход. Но чтобы похудение было успешным, вы не чувствовали никакого психологического дискомфорта и не сорвались в какой-то момент, нужно собраться и подготовиться к этому морально и физически.

Актуальность

Можно ли отказаться от привычек?

Научитесь наслаждаться едой

Поставьте себе цель

Выбросьте из головы мысли о том, что спорт – не для вас

Найдите единомышленника

Хвалите себя

См.также

Ссылки

Отмена

Помогите улучшить эту страницу!

Отмена

Следить за этой страницей, и всеми изменениями на ней.