Угольная диета содержит в своем меню главный компонент – активированный уголь, являющийся уникальным антидотом. Мнение специалистов об активности такого средства для похудения расходятся. Вот такие существуют основные правила поддержания диеты и ее свойства.
В меню угольной диеты
Диета действительно своеобразная, для многих необычная. Предполагает меню двух видов. Тому, кто решил ее придерживаться, следует взять на вооружение одно из видов меню, которое больше подойдет по вкусу.
Меню 1. Таблетки черного активированного угля рассчитываются в соотношении 1 таблетки на каждые 10 кг веса принимающего их во время диеты. Принимаются все таблетки утром. Но сразу данное количество таблеток принимать не следует. Поначалу нужно «приучить» организм к углю в желудке. Пьют поначалу две-три таблетки, каждое утро наращивая это количество до относительного весу.
Меню 2. В этом варианте не нужно рассчитывать количество таблеток. Независимо от веса уголь принимается в количестве 10 таблеток в сутки, причем первый прием производится утром, еще до завтрака за полчаса или раньше, следующий прием таблеток осуществляется до обеденного приема пищи и третий до вечернего.
Кроме угольных таблеток в меню присутствуют обычные блюда, который человек употребляет каждый день. Однако, диета будет эффективнее, если из питания на время действия диеты будут устранены жирные продукты, копченые, выпеченные из муки высшего сорта, сладкие, жареные, острые, слишком соленые.
Необходимо также не забывать о втором главном компоненте диеты после угольных таблеток – о воде. Пить ее нужно много. Во время принятия угля для похудения происходит выведение токсинов, жиров из организма. Для этого необходима вода в достаточном количестве. Выпивать следует до 2 литров в день простой питьевой чистой воды.
Также хорошими напитками для угольной диеты считаются зеленый и черный чай (3-4 чашки в день), чай из корня имбиря, минеральная вода, вода с лимонным соком или чайной ложкой яблочного уксуса в ней.
Особенности угольной диеты
Преимущества такой диеты заключаются в следующем. Угольная диета:
- не «голодная», так как позволяет применять привычные блюда;
- выводит токсины из организма, очищает;
- недолгая по длительности, так как составляет время действия 10 дней (не более!);
- за 10 дней позволяет исчезнуть около десяти лишним килограммам.
Предупреждения во время следования угольной диете:
- в дни приема угля следует выпивать витаминные комплексы, так как с вредными веществами из организма интенсивно выводятся и полезные;
- нужно насытить питание свежими овощами, фруктами, ягодами и зеленью;
- не применять при склонности организма к запорам или диарее;
- не придерживаться при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом, подходит ли прием угля организму в определенном состоянии;
- при ощущении тошноты, тяжести и болях в желудке, рвоте, мышечной слабости, повышении температуры диету следует прекратить.
Дополнительные рекомендации по следованию угольной диете
Черный активированный уголь в диете можно заменить белым. Он гораздо активнее и его прием можно значительно сократить. О количестве таблеток белого угля, которые нужно принять в сутки для снятия интоксикации организма следует узнать из инструкции к препарату от производителей.
Одновременно с приемом угольных таблеток и диетой следует заниматься активными видами спорта, физическими тренировками, ходьбой, бегом, катанием на велосипеде или хотя бы занятиями на домашних тренажерах.
Если имеется целлюлит на бедрах, животе, ягодицах, нужно одновременно работать над проблемными местами на теле с помощью косметических обертываний, вакуумного массажа или медового массажа тела, антицеллюлитных косметических средств. Такой комплексный подход к проблеме лишнего веса обязательно принесет ощутимые результаты? и организм расстанется с лишними килограммами уже в течение первого месяца применения данных мер.
См.также
Ссылки
- Похудение с помощью активированного угля: вредно или полезно?, женская социальная сеть myJulia.ru
- Активированный уголь – продукт для нашей красоты, портал красоты myCharm.ru
- Активированный уголь для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
