Фитнес-гороскоп

Чтобы регулярно заниматься фитнесом и приносить пользу своему здоровью, необязательно развивать силу воли и самодисциплину - спать на гвоздях и нанимать личного тренера, который будет с помощью отряда ОМОНа вытаскивать вас в спортзал. В этом вопросе, как и во многих других, важно не насилие над личностью, а индивидуальный подход к себе. Другими словами, чтобы полюбить фитнес, нужно найти «свой» вид физических нагрузок, который будет доставлять удовольствие именно вам, а не вашей подруге или сестре. Если вы не представляете с чего начать, можно обратиться к мудрости звезд. Возможно, вам удастся почерпнуть из гороскопа полезную информацию и использовать ее в своей жизни.

Овнам, отличающимся энергичностью и активностью, прекрасно подойдут командные игры. Если у вас есть возможность готовиться и принимать участие в местных (городских) соревнованиях по волейболу, баскетболу, пионерболу, воспользуйтесь такой возможностью. Также Овну подходит йога, шейпинг, аэробика, ролики.

Тельцы не очень активны в плане физических нагрузок. Поэтому им подойдут более спокойные виды фитнеса, такие как плавание, занятия на тренажерах, гимнастика, йога. Помните, что фитнес – это всегда подтянутые мышцы и красивая фигура. Эти доводы должны сдвинуть «физкультурный вопрос» в вашей жизни с мертвой точки.

Близнецам лучше всего подойдут гимнастика, теннис, плавание. Однако в силу изменчивости Близнецам трудно остановить свой выбор на одном виде физических нагрузок. Поэтому рекомендуем не ограничивать свои желания и менять виды фитнеса. Ничего страшного в этом нет – лишь бы не было скучно. «Жонглируя» плаванием, стрип-дансом и различными видами гимнастики, Близнецы никогда не будут скучать. Еще один совет – параллельно с фитнесом находить возможности общения, ведь это для каждого Близнеца очень важно.

А вот Раки как раз наоборот – терпеть не могут незапланированных новых знакомств и разнообразия коллективов. Поэтому заниматься им лучше дома – например, приобретя велотренажер. Если на самостоятельные занятия спортом не хватает силы воли, можно пойти на йогу или аэробику в какую-нибудь небольшую группу не слишком крупного фитнес-центра.

Сиятельной персоне больше по душе индивидуальные тренировки или, по крайней мере, возможность обратиться к тренеру для составления индивидуальной программы тренировок. Для представителей этого знака зодиака лучше всего подходят танцы, аэробика, плавание, а также бег.

У Дев, как правило, нет проблем с фитнесом, поскольку они очень щепетильно относятся к своему здоровью и внешнему виду. Они достаточно дисциплинированны для того, чтобы выбрать вид физических нагрузок и годами планомерно уделять ему время. Девам прекрасно подойдут ролики, лыжи, велосипед. Также не стоит отказываться от регулярной зарядки и пробежек.

Выбрав подходящий вид физических нагрузок, Весам важно «не перегореть». Ведь они всегда очень рьяно берутся за дело, а потом бросают его из-за угасшего интереса. Весам важно найти дополнительный стимул посещения фитнес-клуба или бассейна – например, общение, знакомства с новыми людьми (поэтому фитнес-клуб можно время от времени менять). Этому знаку идеально подходят шейпинг, аэробика, плавание, гимнастика.

Любовь к экстриму делает занятия гимнастикой или йогой слишком скучными для Скорпиона. Им необходимо что-то более возбуждающее. Представителям этого знака рекомендуется остановиться свой выбор на восточных единоборствах. Также можно готовиться и принимать участие в марафонах (Скорпионы обожают соревнования). Тем, кто поспокойнее, можно выбрать ритмическую гимнастику, аэробику.

У Стрельца врожденная любовь к спорту и различного рода состязаниям, особенно на свежем воздухе. Представителям этого знака подойдут ролики, велосипед, водные виды спорта, пробежки, походы. На фоне увлечения другими культурами Стрелец может проявлять интерес к восточным единоборствам. Также этот знак неравнодушен к плаванию. Изменчивость Стрельцов заставляет их время от времени менять виды фитнеса. Но это нестрашно – лишь бы не бросали это дело вообще.

Козероги отличаются упорством и терпеливостью, поэтому они планомерно следуют индивидуальной программе тренировок. Эти качества помогают им достигать успеха в беге, плавании, гимнастике. Также Козероги редко бросают начатое, доводя до конца свои планы, программы, из месяца в месяц достигая своих фитнес-целей.

Водолеям как воздух необходимо общение, поэтому им противопоказаны занятия в гордом одиночестве. Посещение групп – то, что нужно. Водолеям подойдут активные нагрузки с видимым результатом – ведь если его не будет, представитель знака просто бросит «это неблагодарное дело». Наиболее подходящими будут аэробика, бег, плавание.

Рыбы обычно не дружат с фитнесом, но если начнут, войдут во вкус. Представителям этого знака следует предпочесть шейпинг, аэробику, плавание – это спокойные виды фитнеса, которые психологически наиболее оптимально подходят для чувствительных Рыб. Дома также можно крутить обруч и делать зарядку.