Аюрведа для ногтей — различия между версиями

Olik01 (обсуждение | вклад)
(Новая страница: «right Аюрведа способна не только…»)
 
Olik01 (обсуждение | вклад)
 
(не показаны 3 промежуточные версии этого же участника)
Строка 24: Строка 24:
 
==Как укрепить ногти==
 
==Как укрепить ногти==
  
В целях укрепления ногтей и костей рекомендуется принимать добавки цинка, магния и кальция. Их не составит труда приобрести в аптеке. Дневная доза данных элементов должна достигать следующих значений: цинка – 60 мг, магния – 600 мг и кальция – 1200 мг. А чтобы достичь наилучшего результата, принимать такие добавки лучше всего перед сном.
+
В целях укрепления ногтей и костей рекомендуется принимать добавки цинка, магния и кальция. Их не составит труда приобрести в [[аптека|аптеке]]. Дневная доза данных элементов должна достигать следующих значений: цинка – 60 мг, магния – 600 мг и кальция – 1200 мг. А чтобы достичь наилучшего результата, принимать такие добавки лучше всего перед [[сон|сном]].
  
 
Также для укрепления ногтей ежедневно рекомендуется съедать горсточку белого кунжутного семени. Одна такая горсточка содержит порядка 1200 мг магния и кальция.
 
Также для укрепления ногтей ежедневно рекомендуется съедать горсточку белого кунжутного семени. Одна такая горсточка содержит порядка 1200 мг магния и кальция.
  
 +
[[Файл:Фото_к_статье_Аюрведа_для_ногтей_4.jpg|350px|thumb|left]]
 
==Питание для здоровья ногтей==
 
==Питание для здоровья ногтей==
  
[[Файл:Фото_к_статье_Аюрведа_для_ногтей_4.jpg|350px|thumb|left]]
 
 
Чтобы ногти были здоровыми и крепкими, питание должно быть подобрано в соответствии с доминирующей дошей (вата, питта или капха). При этом пища должна быть обогащена белками, а также полезными минералами наподобие цинка, кремния, железа, кальция и серы. Должны в ней содержаться и незаменимые жирные кислоты, а также биотин и витамины E, A и D.
 
Чтобы ногти были здоровыми и крепкими, питание должно быть подобрано в соответствии с доминирующей дошей (вата, питта или капха). При этом пища должна быть обогащена белками, а также полезными минералами наподобие цинка, кремния, железа, кальция и серы. Должны в ней содержаться и незаменимые жирные кислоты, а также биотин и витамины E, A и D.
  
Строка 54: Строка 54:
 
*Белые пятнышки на ногтях – свидетельство нехватки цинка и кальция. Частенько они появляются в результате длительного употребления сладостей, в особенности выводящих из организма минералы рафинированных сахаров.
 
*Белые пятнышки на ногтях – свидетельство нехватки цинка и кальция. Частенько они появляются в результате длительного употребления сладостей, в особенности выводящих из организма минералы рафинированных сахаров.
 
[[Файл:Фото_к_статье_Аюрведа_для_ногтей_6.jpg|350px|thumb|left]]
 
[[Файл:Фото_к_статье_Аюрведа_для_ногтей_6.jpg|350px|thumb|left]]
*Заусенцы говорят о дефиците фолиевой кислоты, витамина C и белков. А послужить причиной их дефицита может либо плохая усвояемость, либо употребление данных веществ в недостаточном количестве.
+
*[[Заусенцы|Заусенцы]] говорят о дефиците фолиевой кислоты, витамина C и белков. А послужить причиной их дефицита может либо плохая усвояемость, либо употребление данных веществ в недостаточном количестве.
 
*Расщепленные ногти – низкий уровень пищеварительного огня.
 
*Расщепленные ногти – низкий уровень пищеварительного огня.
 
*Искусанные ногти считаются признаком недостатка минералов, нервозности либо наличия кишечных паразитов. Также они свидетельствуют о высоком уровне ваты.
 
*Искусанные ногти считаются признаком недостатка минералов, нервозности либо наличия кишечных паразитов. Также они свидетельствуют о высоком уровне ваты.
 
*Вертикальные бороздки на ногтях – свидетельство длительного расстройства ваты. Нередко это проявляется в виде ухудшения пищеварения, сопровождающегося плохим усвоением белков и минералов. А еще подобный признак может указывать на недостаток железа или витамина B12.
 
*Вертикальные бороздки на ногтях – свидетельство длительного расстройства ваты. Нередко это проявляется в виде ухудшения пищеварения, сопровождающегося плохим усвоением белков и минералов. А еще подобный признак может указывать на недостаток железа или витамина B12.
*Горизонтальные бородки на ногтях также указывают на ухудшение пищеварения.
+
*Горизонтальные бороздки на ногтях также указывают на ухудшение пищеварения.
  
 
При обнаружении любых описанных выше признаков рекомендуется проверить состояние здоровья соответствующих органов.
 
При обнаружении любых описанных выше признаков рекомендуется проверить состояние здоровья соответствующих органов.

Текущая версия на 04:21, 5 сентября 2015

Фото к статье Аюрведа для ногтей 1.jpg

Аюрведа способна не только помочь обрести здоровье волос и кожи, но и сделать ногти более крепкими и блестящими. Здоровье ногтей – показатель крайне важный, ведь по ногтям можно определить и состояние здоровья человека в целом.

К какому типу относятся ногти

Фото к статье Аюрведа для ногтей 2.jpg

Ногти человека могут быть трех типов:

  • Вата-тип. Чаще всего ногти данного типа ломкие, бледные и отличаются неправильной формой.
  • Питта-тип. Такие ногти имеют ровную овальную форму. Они розовые, гибкие и мягкие.
  • Капха-тип. Эти ногти обычно крепкие, толстые и характеризуются квадратной формой.

Процедуры для ногтей

  • Каждый день необходимо очищать, а также массировать и ногти, и кончики пальцев мягенькой щеточкой для ногтей. Это позволяет не только очистить их, но и простимулировать кровообращение.
  • Ногти обеих рук периодически необходимо тереть друг о друга. Делается это с целью того, чтобы простимулировать благотворную энергию меридианов. Также принято считать, что столь нехитрая процедура способствует росту волос.
  • Ориентировочно раз в неделю желательно проводить следующую процедуру: сначала ногти необходимо подержать в теплой воде с лимонным соком, а потом осторожно потереть их щеткой. Затем еще раз окунают ногти в приготовленный состав, после чего протирают их насухо. Следующим этапом полезной процедуры является массаж каждого пальца с использованием кунжутного или любого иного лечебного масла. Для ломких и сухих ногтей отлично подойдет лимонное масло, а укрепить и напитать ногти поможет масло маргозы.
Фото к статье Аюрведа для ногтей 3.jpg
  • Придать ногтям блеск и естественную гладкость можно, подержав их в теплом растительном масле, в которое предварительно было добавлено какое-либо эфирное масло.

Масло для ухода за ногтями

Для приготовления специального масла для ухода за ногтями 30 г миндального масла смешивают с эфирными маслами кипариса, сандала и лаванды. Каждое эфирное масло берется в количестве 2 г.

Как укрепить ногти

В целях укрепления ногтей и костей рекомендуется принимать добавки цинка, магния и кальция. Их не составит труда приобрести в аптеке. Дневная доза данных элементов должна достигать следующих значений: цинка – 60 мг, магния – 600 мг и кальция – 1200 мг. А чтобы достичь наилучшего результата, принимать такие добавки лучше всего перед сном.

Также для укрепления ногтей ежедневно рекомендуется съедать горсточку белого кунжутного семени. Одна такая горсточка содержит порядка 1200 мг магния и кальция.

Фото к статье Аюрведа для ногтей 4.jpg

Питание для здоровья ногтей

Чтобы ногти были здоровыми и крепкими, питание должно быть подобрано в соответствии с доминирующей дошей (вата, питта или капха). При этом пища должна быть обогащена белками, а также полезными минералами наподобие цинка, кремния, железа, кальция и серы. Должны в ней содержаться и незаменимые жирные кислоты, а также биотин и витамины E, A и D.

Как определить состояние здоровья по состоянию ногтей

Ногти могут многое рассказать о состоянии здоровья человека. Связано это с тем, что через все человеческое тело по системе меридианов проходит электромагнитная энергия. А каждый меридиан в свою очередь связан с определенным ногтем, отражающим состояние определенных органов:

  • Ногти больших пальцев являются отражением состояния мозга.
  • Расположенные на указательных пальцах ногти проясняют состояние толстой кишки и легких.
  • Ногти средних пальцев указывают на состояние тонкой кишки.
  • Ногти безымянных пальцев показывают, насколько здоровы почки.
  • Ногти мизинцев отображают состояние женских репродуктивных органов и сердца.
Фото к статье Аюрведа для ногтей 5.jpg

Также на состояние здоровья человека указывает и цвет ногтей:

  • Желтоватые ногти являются признаком дисбаланса печени.
  • Бледные ногти говорят о неважном состоянии крови, а также об анемии и достаточно низкой энергии почек и печени.
  • Синеватые ногти – свидетельство дисфункции сердца и легких.
  • Темно-красные ногти, как правило, указывают на вызванный употреблением жирной, соленой и тяжелой пищи застой крови.
  • Красновато-лиловые ногти выдают общую усталость и слабость тела.

Имеется и ряд иных признаков, по которым ногти позволяют определить, насколько здоров человек:

  • Ломкие ногти – признак низкого содержания витамина A или железа в организме. Также они свидетельствуют о плохом кровообращении и о неважном функционировании почек или щитовидной железы.
  • Белые пятнышки на ногтях – свидетельство нехватки цинка и кальция. Частенько они появляются в результате длительного употребления сладостей, в особенности выводящих из организма минералы рафинированных сахаров.
Фото к статье Аюрведа для ногтей 6.jpg
  • Заусенцы говорят о дефиците фолиевой кислоты, витамина C и белков. А послужить причиной их дефицита может либо плохая усвояемость, либо употребление данных веществ в недостаточном количестве.
  • Расщепленные ногти – низкий уровень пищеварительного огня.
  • Искусанные ногти считаются признаком недостатка минералов, нервозности либо наличия кишечных паразитов. Также они свидетельствуют о высоком уровне ваты.
  • Вертикальные бороздки на ногтях – свидетельство длительного расстройства ваты. Нередко это проявляется в виде ухудшения пищеварения, сопровождающегося плохим усвоением белков и минералов. А еще подобный признак может указывать на недостаток железа или витамина B12.
  • Горизонтальные бороздки на ногтях также указывают на ухудшение пищеварения.

При обнаружении любых описанных выше признаков рекомендуется проверить состояние здоровья соответствующих органов.

Ссылки