Гармония в сексе

Качество сексуальных отношений напрямую влияет на межличностные отношения между партнерами. Если в сексе между мужчиной и женщиной царит гармония, то с большой долей вероятности их быт также будет гармоничен, в доме будет царить благоприятная атмосфера, а большинство хлопот и неурядиц будут успешно преодолеваться совместно. После жаркой и полной страсти ночи вряд ли женщина будет сильно раздражаться по поводу брошенных ее мужчиной в неположенном месте носков.

Отсутствие же гармонии в сексе в большинстве случаев ведет к плохому настроению, раздражительности, недовольству партнеров друг другом. Иногда люди, живущие вместе, даже не отдают себе отчета в том, что истинной причиной их мелочных взаимных придирок, скандалов, является именно сексуальная неудовлетворенность.

Нередко отсутствие гармонии в сексе становится основной или одной из основных причин распада брака или расставания (в случае, если отношения не были оформлены официально).

Возможных причин отсутствия гармонии в сексе очень много. Для каждого человека они могут быть индивидуальны. Вот основные из них:

• причины физиологического характера (пониженная потенция у мужчины, фригидность у женщины и т.п.);
• несовпадение сексуальной конституции (например, сильное сексуальное влечение мужчины, который жадно желает свою женщину каждый день, входит в дисгармонию с более скромными сексуальными аппетитами партнерши);
• сильная загруженность и сложности на работе, отсутствие свободного времени и возможности полноценно отдохнуть, загнанность или наличие серьезных проблем дома (например, с детьми) может отрицательно сказаться на сексуальных отношениях партнеров;
• различная психологическая оценка интимных отношений (например, мужчина может быть уверен, что он гениальный любовник, а его женщина оставаться неудовлетворенной, но не решаться говорить об этом со своим сексуальным партнером);
• различный уровень психосексуальной зрелости (например, женщина может быть открыта для сексуальных экспериментов, а ее мужчина оставаться пуританином в интимных делах и признавать только миссионерскую позу);
• недостаточный сексуальный опыт (например, банальное незнание эрогенных зон своего партнера или неумение пользоваться этими знаниями);
• закомплексованность обоих или одного из партнеров, когда попросту существует боязнь и определенный психологический барьер, чтобы признать и рассказать об этом своему партнеру о своих истинных сексуальных желаниях, воплощение которых могло бы принести истинное удовлетворение; также закомплексованность может быть связана с отсутствием уверенности в своей сексуальной привлекательности, что больше присуще женщинам.

Обрести гармонию в сексе возможно лишь тогда, когда вы разберетесь в причинах ее отсутствия.

• Если причина физиологическая, то следует пройти медицинское обследование, получить консультации у сексопатолога. Причины слабого либидо могут носить гормональный характер. Увеличение веса всего на 10% может значительно притупить сексуальное желание. Что же касается женской фригидности, то на самом деле за нее очень часто принимают попросту нераскрытое либидо женщины. Наполните свое меню и меню вашего партнера продуктами, усиливающим сексуальную отзывчивость: отруби пшеницы, тыквенные семечки, соевые бобы, миндаль, арахис, капуста брокколи, морская капуста, ячмень, сыр «чеддер», грецкий орех, фосфоросодержащие продукты и т.п.
• Психологи в случае отсутствия гармонии в сексе хором советуют партнерам откровенно пообщаться друг с другом. Расскажите о своих страхах, комплексах, стеснениях, истинных интимных желаниях, ожиданиях от партнера, сексуальнее ролевые игры, в которые вам давно хотелось поиграть. Также дайте знать вашему сексуальному партнеру и о моментах в половом акте, которые вас не устраивают, болезненны, неприятны, просто не нравятся или неприемлемы. При этом старайтесь не давать оценок миру фантазий своего партнера, который он решиться в ответ на ваши откровения открыть для вас. Просто выберете из озвученного друг другу то, что устраивает вас обоих, и смелее переходите к сексуальным экспериментам.
• Читайте больше о сексе, смотрите эротическое кино, комментируйте партнеру наиболее впечатлившие вас моменты. Намекните, например, о схожести ваших собственных эрогенных зон с теми, на которые реагирует героиня (кожа головы, веки, мочки ушей, шея, углубление между лопатками, стопы и т.д.)
• Присмотритесь к тантрическим и даосским практикам. В них очень много внимания уделяется гармоничным интимным отношениями между мужчиной и женщиной.
• Уделяйте время решениям проблем в семье, не пускайте их на самотек, чтобы это отрицательно не сказалось на сексуальных отношениях.
• Помните, что для сексуального удовлетворения очень важно расслабление, поэтому уделяйте внимание возданию интимной обстановки: выберите соответствующую музыку, устройтесь в удобном месте, настройте мягкое освещение и т.п. Эффективно помогает расслабиться ароматерапия. Для нее используйте масла, обладающие возбуждающим действием (тимьяна, кипариса, розы, кедра и др.)
• Попробуйте стать альтруистом в сексе. Очень часто принципы фрейлинга отлично работают в интимной жизни. Прислушавшись, наконец, к сексуальным запросам партнера можно извлечь в процессе их удовлетворения немало бонусов и для себя. Откажитесь от практики «зарабатывания очков» (если вы сделали партнеру уступку, не требуйте тут же похожей уступки для вас). Ведь когда начинаются подсчеты, тогда и исчезает гармония.
• Не доводите себя до состояния стресса, не позволяйте себе погружаться в депрессию. Если ваша жизнь вам кажется рутинной, найдите себе новое занятие по душе (запишитесь на фитнес, плавание или курсы по рукоделию), знакомьтесь с новыми людьми, находите время для отдыха на природе и путешествий.
• Если вы находите себя сексуально непривлекательной, займитесь спортом. Особое внимание уделите упражнениям для области таза: приседания, выпады, подъем ног в висе на шведской стенке. Доказано, что подобные упражнения обеспечивают прилив крови к органам малого таза и повышают тем самым возбудимость. Также натренированный низ брюшного пресса повышает сексуальную выносливость женщины. Более умелой и чувственной любовницей вас сделают и регулярные упражнения с нефритовыми яйцами. Также почувствовать себя более сексуальной поможет обновление своего гардероба сексуальной одеждой.
• Посетите с партнером секс-шоп. Возможно, продукция в нем подскажет вам пути нахождения гармонии в вашей сексуальной жизни.
• Не гонитесь за оргазмом, не ставьте его самоцелью гармоничных сексуальных отношенй. Механизмы женского и мужского оргазмов принципиально отличаются. Нет ничего страшного, если вам не удается достичь высшей точки наслаждения во время каждой сексуальной близости. Изучайте свое тело самостоятельно, чтобы лучше понимать механизмы запуска вашего оргазма и уметь объяснить их партнеру.

А главное помните, сексуальная гармония – это важная составляющая совместной жизни. И, если ваш партнер вам близок духовно, обязательно стоит бороться за гармоничность вашей интимной жизни. Пусть это даже потребует определенных усилий.

• Когда секс становится повинностью, женский журнал myJane.ru
• Идеи для прелюдии, женский журнал myJane.ru
• Секс – дело тонкое_Почему семейные пары отказываются от секса, женская социальная сеть myjulia.ru
• Откровенный разговор, женская социальная сеть myjulia.ru
• Сексуальная гармония, женская социальная сеть myjulia.ru