Принять и полюбить себя таким, какой есть, может, увы, не каждый. В силу некоторых обстоятельств, во взрослую жизнь некоторые люди вступают с рядом комплексов. Но в современном мире без чувства собственного достоинства и самоуважения, как говорится, никуда. Обрести уверенность в себе можно в любом возрасте, стоит только очень захотеть и приложить некоторые усилия.
Причины отсутствия уверенности в себе
Как правило, чувство неуверенности в себе возникает ещё в детстве. Например, когда родители сравнивают своего ребёнка с другими (не в пользу своего чада), часто критикуют, выдвигают какие-либо условия, угрожают, не уделяют должного внимания каким-либо детским проблемам. Таким образом, у ребёнка формируется заниженная самооценка, развиваются комплексы, он чувствует себя не таким как все, или же не таким как надо. Новые, порой очень тяжелые, испытания во взрослой жизни ещё больше усугубляют ситуацию, и человек становится все более неуверенным в себе. Будучи закомплексованным, он избегает людей, ограничивает общение с ними, становится замкнутым и в конце концов сам же ограничивает многие свои возможности и не может реализовать себя в жизни.
Как распознать неуверенность в себе
Помимо таких очевидных признаков, как подавленное настроение и чувство зависти другим людям, могут присутствовать и другие качества, сигнализирующие о том, что вам не хватает уверенности в себе:
- Вы часто смущаетесь, когда вас хвалят или благодарят. То есть считаете, что не заслужили такого внимания, даже если действительно совершили что-то хорошее.
- Боитесь оказаться в центре внимания. Если вас пугает то, что взор большого количества людей устремится в вашу сторону, и чувствуете вы себя при этом не комфортно, то уверенным человеком вас не назовёшь. Вы боитесь привлекать к себе лишнее внимание, предпочитаете не выделяться на фоне остальных, а отмалчиваетесь в сторонке? Это не очень хорошее поведение, и говорит оно о явной неуверенности в себе.
- Вы не умеете говорить "нет". Обнаружив у вас это качество, которое свидетельствует о проблемах с уверенностью, окружающие будут пользоваться вашей безотказностью. А вы, в силу своей нерешительности, так и не сумеете отказать.
- Вы ищете одобрение или ждёте совета от авторитетного человека. У вас есть идея, а может даже и план её осуществления, но вы все же считаете необходимостью получить одобрение от знакомого или родственника, пользующегося уважением? В таком случае, это верный признак того, что вы неуверенный в себе человек.
- Вы боитесь начать знакомство первым, а предпочитаете ждать, пока незнакомый человек обратится к вам сам. Для человека, имеющего комплексы, завести новое знакомство - это целая проблема. Если вы наблюдаете у себя этот признак, то однозначно не очень уверены в себе!
Как полюбить себя и обрести уверенность
Если своевременно не искоренить признаки неуверенности в себе, возрастает вероятность, что человек так ничего и не добьётся ни в личной жизни, ни в профессиональной деятельности. Устранить проблему поможет специалист, который владеет различными современными методиками лечения и знает как найти подход к людям. Но взяв себя в руки, можно справиться самостоятельно и поднять самооценку. Для этого последуйте следующим советам:
- Забудьте прошлое. Пора перестать вспоминать о неудачах и ошибках, которые были в жизни; винить родителей или учителей; разбираться в том, кто виноват в вашей застенчивости. Как известно, то, что было уже не вернёшь и не исправишь. Живите настоящим - оно в вашей власти. Используйте все возможности, реализуйте свои способности. Словом, делайте все, чтобы быть счастливым и жить полноценной жизнью.
- Перестаньте зависеть от мнения окружающих. Вы имеете полное право вести себя так, как вам хочется, если это никому не несёт вреда. А потому мнение соседей, коллег или знакомых не должно вас волновать. Вместо того, чтобы ждать пока вас похвалят окружающие, хвалите себя сами. За определенные успехи, разумеется. В любом случае, есть то, что вы делаете хорошо. Можно даже завести дневник, в котором вы будете описывать свои достижения.
- Не сравнивайте себя с другими. И тем более не зацикливайтесь на том, что кто-то добился больше, чем вы. Нужно лишь сегодня быть лучше, чем вчера и постоянно двигаться вперёд!
- Пересмотрите своё отношение к неудачам и неприятностям. Если не получается обрадоваться им как новым возможностям, то постарайтесь отнестись нейтрально. Не сразу, но вы поймёте, что этот метод действует. Будете с легкостью браться за новые дела, выполнение которых будет даваться все легче и легче.
- Используйте любую возможность посетить тренинг на тему развития уверенности в себе - это действительно эффективно и необходимо. Но и о работе над собой не забывайте.
Когда ваши усилия начнут давать результат, и вы добьётесь того, к чему стремились, ваша самооценка повысится, а неуверенность начнёт отступать.
См. также
Ссылки
- Как полюбить свою внешность, портал красоты myCharm.ru
- Неуверенность в себе, комплексы – это можно побороть!, портал красоты myCharm.ru
