Суперпродукты на личной даче - летний период дарит россиянину возможность питаться продуктами, выращенными на собственных дачных землях и относимыми американскими онкологами к суперпродуктам, помогающим укреплять иммунитет, улучшать обмен веществ в организме и превращать жизнь в радостное событие.
Исследования заокеанских учёных
Американские и британские учёные, озабоченные ухудшающимся здоровьем своих соплеменников, периодически проводят различные исследования, результаты которых затем доводят до общественности. Они любят взрывать мир очередной сенсацией, либо мирно подтверждать давно известное. Так безымянные американские онкологи огласили семь суперпродуктов, способных на чудеса, когда речь идёт о здоровье человека.
Первое чудо - Вишня
Польза вишнёвых ягод тем больше, чем темнее цвет спелых плодов. Вишня способна привести к норме подскочившее от стресса давление, поскольку мякоть ягод богата калием, лучшим усмирителем давления.
Атноцианы, витамин С, бета каротин, содержащиеся в ягодах вишни, помогут бороться с воспалительными процессами в организме, а также уменьшить мышечную боль - результат тяжёлой работы по перекопке огорода или удалению сорняков с традиционных низких грядок.
Второе чудо - Цуккини
Цуккини - один из представителей большой семьи кабачков, отличающийся сочной, нежной и ароматной мякотью. Сорванный с ухоженной грядки жарким летом, кабачок обогатит организм витаминами А и С, витаминами группы В, а также химическим элементом "калий", способным усмирять кровяное давление.
Кабачки, любящие удобренные почвы, прихотливы лишь в начале жизни. Позднее их огромные листья затеняют почву, не давая испаряться из неё влаге, защищая своё жизненное пространство от нашествия сорняков. Так что, нежным плодам очень комфортно расти под их мощным укрытием.
Пришельцы из Америки давно перестали быть экзотикой в России и продаются в магазинах круглый год. Но, всё-таки, сорванный летом с дачной грядки кабачок более нежный, ароматный, сочный и сладкий. Молодая мякоть плодов легко усваивается, помогая организму избавиться от проблем пищеварительной системы. Низкая калорийность кабачков - залог стройной фигуры.
Третье чудо - Арбуз
Замечательная на вкус и приятная на взгляд мякоть арбуза на девяносто пять процентов представляет собой лучший напиток на Земле - воду. Утоляя жажду летним жарким полуднем, человек прочищает организм, женщины при этом ещё и сохраняют стройность фигуры в силу низкокалорийности арбуза. А американские онкологи считают, что арбуз снижает риск развития в организме сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты.
Четвёртое чудо - Виноград
Гроздья винограда вдохновляют художников, поэтов на создание неповторимых произведений искусства. А съеденные виноградные ягоды без косточек наводят порядок в человеческом организме. От них стремительно убегает "плохой" холестерин, почки начинают работать чётко и безотказно. Виноград необходим костям и соединительной ткани организма, являясь важным участником обмена веществ в них. В этом помогает винограду присутствующий в нём витамин К. Только при непосредственном участии витамина К белковые структуры органов дыхания и главного мотора - сердца, могут быть синтезированы.
Пятое чудо - Инжир
Инжир - гость иноземный, а потому ещё не успел привлечь к себе любовь и популярность у россиян. Он нам больше знаком по восточным сказкам и религиозным книгам. На российские прилавки он попадает лишь в сушёном виде. Но именно сушёный инжир слаще, вкуснее и, видимо, полезнее.
В принципе, все его достоинства - микроэлементы, такие, как кальций и калий; клетчатка; пектины - присутствуют во многих доморощенных овощах и фруктах, помогая работе кишечника.
Шестое чудо - ягоды
Ягодами российская земля богата. Они есть на любой даче, в садах, лесах и на сенокосных полянах. Земляника, малина, смородина, ежевика, черника... Ягоды - это кладезь витамина С, антиоксидантов и клетчатки. Они поддерживают в тонусе иммунитет, развивают остроту зрения, заставляют мозг работать эффективнее.
Седьмое чудо - Сладкий перец
Сладкий перец или Паприка радует цветовой гаммой, витамином С. Перец также содержит ликопен, калий. Своей низкой калорийность помогает сохранять женщинам стройность фигуры.
К семи чудесам света учёные добавили семь суперпродуктов, простых и известных каждому современному человеку. Осталось лишь получить урожай со своих грядок и поддержать своё здоровье и иммунитет.
См. также
Ссылки
- Асиенда.ру, социальная сеть для садоводов, огородников и цветоводов
- Сад, огород и дача, женская социальная сеть myJulia.ru
- Дача, сад, огород, женский журнал myJane.ru
