Красивая фигура – мечта каждой женщины. Вот только двигаться к этой мечте порой бывает очень непросто – силы воли хватает не всем. Как это ни странно, но отличной помощницей в похудении может стать обыкновенная пищевая сода, именуемая в науке двууглекислым натрием. Стоит она недорого, а результатов можно достичь потрясающих.
Основные рекомендации
Перед тем, как начать использовать пищевую соду для похудения, важно определить наиболее подходящий для себя вариант: худеть с помощью содовых ванн либо принимать двууглекислый натрий вовнутрь.
Важно знать и о том, что соду необходимо принимать с осторожностью, так как она может оказывать как положительное, так и негативное воздействие. Если использовать соду неправильно, можно сильно навредить организму.
Прием соды внутрь
- Сода с водой. Это самый простой вариант употребления соды внутрь. Чайную ложечку пищевой соды растворяют с утра в стакане воды и выпивают натощак.
- Сода с уксусом. Щепотку соды гасят уксусом, после чего добавляют пару яиц, по стакану сахара и муки и все основательно перемешивают. Готовую массу ставят в разогретую до ста восьмидесяти градусов духовку – ориентировочно минут через двадцать можно будет позабыть об изнуряющих диетах и насладиться отличным пирогом.
- Сода с лимоном. В стакане теплой воды разводят сок одного лимона, а затем медленно выпивают содержимое стакана. Потом берут еще один стакан теплой воды, в котором растворяют чайную ложечку соды, и снова выпивают содержимое меленькими глоточками.
Важно упомянуть о том, что некоторые специалисты считают употребление соды внутрь крайне небезопасной процедурой, мотивируя свои доводы тем, что данная процедура способна привести к повышению кислотности желудочного сока, к острым состояниям желудочно-кишечного тракта и даже к разрывам стенки двенадцатиперстной кишки. Кроме того, создаваемая в желудке кислая среда нарушает процесс пищеварения. Так что медики с диетологами до сих пор активно спорят о том, нужно ли употреблять соду внутрь, или лучше все-таки отказаться от этой затеи и ограничиться содовыми ваннами. Каждый решает это сам.
Содовые ванны
Данный способ похудения крайне прост, невероятно приятен и на редкость эффективен. Кроме того, он еще и научно обоснован. Готовят содовые ванны так: в ванну всыпают пакетик соды, заполняют емкость горячей водой, зажигают свечи и наслаждаются процедурой около двадцати-двадцати пяти минут. Все это время вода должна быть одинаково горячей (около 37 – 39 градусов), поэтому, чтобы она не успевала остывать, в ванну периодически подливают горячую воду.
Во время принятия таких ванн организм отлично расслабляется, а процессы лимфатической системы заметно ускоряются, что в свою очередь способствует умеренному снижению веса. Даже после одной-единственной содовой ванны можно сбросить от полукилограмма до полутора килограммов.
Впечатляющих результатов помогает добиться и сочетание морской соли с пищевой содой. Если добавить подобную смесь в ванну, можно без особого труда активизировать процессы обмена, нормализовать водный баланс во всем организме и вывести шлаки с токсинами через кожу.
В чем же секрет похудения? Стремящийся защитить себя организм всегда запускает при повышенной температуре механизмы потоотделения. Особенно благоприятствует данному процессу ощелоченная среда. А создать такую среду помогают растворяемые в воде соль и сода. В результате подобной реакции из организма выводятся все скопившиеся там вредные вещества и излишки жидкости.
Если принимать содовые ванны курсом, то проявления изрядно надоевшего целлюлита существенно сократятся, а кожа отлично смягчится. Каждый двадцатидневный курс состоит из десяти ванн, которые нужно принимать через день. А чтобы сода продолжала работать, тело после ванн с нею не ополаскивают – достаточно промокнуть его мягеньким полотенцем, после чего надеть теплый халатик. Не возбраняется дополнительно укутаться в одеяло и согреть организм чашечкой горячего травяного отвара либо чая.
Чтобы добиться серьезных успехов в похудении, содовые ванны рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками и с подходящей низкокалорийной диетой.
Безусловно, содовые ванны – прекрасная и очень эффективная процедура, однако слишком злоупотреблять ею не стоит, иначе эластичная и упругая кожа довольно быстро может превратиться в морщинистую и дряблую. Так что во всем хороша мера.
Побочные эффекты и противопоказания
Противопоказания к приему содовых ванн:
- Открытые травмы и ранки.
- Беременность.
- Лактация.
- Опухоли.
- Кожные воспаления и кожные заболевания (любые).
- Индивидуальная непереносимость.
А принимать пищевую соду внутрь строго запрещено при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, а также при любых хронических недугах.
Если отнестись к противопоказаниям скептически, можно столкнуться и с различными побочными эффектами. Наиболее часто встречаются:
- Гастрит и язва (могут возникать при приеме внутрь).
- Тошнота и сильные головокружения.
- Депрессивное состояние, упадок сил и плохое настроение.
- Нагноение ранок и воспалений (в результате приема содовых ванн).
Ссылки
- Содовые ванны для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Содовая ванна для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Как делать содовые ванны для похудения, портал красоты MyCharm.ru
