Очистка кишечника в домашних условиях – безопасные и эффективные способы очистки кишечника.
Актуальность
Кишечник – это один из жизненно важных органов организма. Его можно смело назвать магистралью протяженностью около 3 м, через которую проходит вся пища, поступаемая в организм. Часть веществ, необходимых для нормального функционирования, всасывается, но непереваренные остатки и вредности со временем покидают кишечник. Только вот не все ненужное выходит из организма, страшно представить, но факт остается фактом: кишечник способен накопить до 7-10 кг каловых камней (или копролитов).
Для тех, кому неизвестно это понятие, копролиты представляют собой довольно плотные образования, формирующиеся в результате неправильного питания, переедания и ряда других причин. Естественным путем копролиты не высвобождаются, их можно изгнать из организма только при помощи чистки. Несвоевременное вмешательство может привести к отравлению токсинами или, того хуже, непроходимости кишечника.
Нарушение стула, боли в животе, вздутия, сильная слабость, неприятное запах, исходящий изо рта – все это говорит о том, что кишечник нуждается в очищении. Провести эту процедуру можно как в домашних условиях, так и с помощью квалифицированных врачей, которые осуществят колоногидротерапию (то есть промывание водой). Кстати, эта процедура безвредна, безболезненна и очень эффективна, но прибегать к ней нужно не чаще 1 раза в год. В остальное время следует бороться самостоятельно! Как?!
Основные правила очищения кишечника дома
В первую очередь, необходимо полностью пересмотреть свой рацион, если его не скорректировать, чистка будет абсолютно бесполезна, поскольку кишечник через короткое время вновь накопит массу отложений. Из рациона следует исключить фаст-фуд, мучные изделия, жареную и тяжелую пищу. Во время очищения лучше всего перейти на крупы, овощи и фрукты. Также важно включить отруби, так как они ускоряют процесс очищения. Не стоит забывать и о воде. Каждое утро (сразу после пробуждения) необходимо выпивать стакан фильтрованной чуть теплой воды. И в дальнейшем в течение дня нужно употребить не меньше 1,5-2 л воды.
Улучшить состояние организма в целом, повысить тонус и быстро очистить кишечник помогут разгрузочные дни на низкокалорийных овощах или фруктах, например, яблоках или огурцах. Дополнительно можно пить несладкие травяные чаи или минеральную воду. Вообще, разгрузочные дни положительно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта, их рекомендуется проводить 1 раз в месяц. Помимо овощей и фруктов, очистить кишечник от каловых камней и прочих вредных веществ смогут крупы и злаковые. Только готовят их на воде, без добавления сахара, соли и масла.
Эффективны в очищении отвары на основе лекарственных трав. Пьют такие отвары курсом 3-5 дней. Также очистку не возбраняется проводить фруктовыми соками, например, из яблок, персиков, апельсинов, мандаринов или грейпфрута. В течение дня рекомендуется выпивать до 2 л сока. Другую пищу употреблять нельзя, иначе разгрузочный день на соках окажется бесполезным занятием. Что же еще быстро справится с очищением? Конечно же, сухофрукты, особенно чернослив, курага и инжир. По отдельности или вместе сухофрукты тщательно измельчают, перемешивают и съедают по 2-3 ложки 2 раза в день курсом до 14 дней.
В качестве «очистителей» организма можно назвать кефир, но в этом случае на первый и второй день потребуется клизма. Не совсем приятная процедура, зато эффективная. После очистки кефиром в пищу следует употреблять чисто вегетарианскую пищу, ни о каком мясе, рыбе, масле не может быть и речи. Такой способ не рекомендуется применять чаще 1 раза в месяц. После очищения кишечника любыми из предложенных способов, следует придерживаться правильного питания.
Очищение клизмой
Очищение клизмой – процесс хоть и не самый радостный, зато позволяет изгнать из кишечника большую часть скопленных масс. Все дело в том, что вода бережно очищает стенки кишечника и вымывает каловые камни наружу. Для проведения процедуры необходимо иметь в наличии кружку Эсмарха и наконечник к ней. Воду применяют кипяченую температурой около 25С. Для промывания достаточно 2 л воды.
Клизму можно поставить самостоятельно, правда, первая в жизни процедура займет немало времени, ведь вводить воду необходимо на четвереньках с опущенной головой вниз. Стоя или сидя эту процедуру проводить нежелательно, иначе после введенных 100-200 мл воды начнутся сильные позывы к испражнению, удержаться человек, находящийся в сидячем положении над унитазом вряд ли сможет, тогда полностью очистить кишечник не получится.
См. также
Ссылки
- Очистка кишечника, портал красоты myCharm.ru
- Очищение кишечника овсяными хлопьями, социальная сеть для худеющих Diets.ru
