Энергоменеджмент – это по большей части понятие из области эзотерики и психологии, и означает оно умение управлять жизненными силами. Знание основ энергоменеджмента позволяет обрести навыки сохранения и приумножения жизненной энергии. Проще говоря, энергоменеджмент помогает избегать состояния истощенности, подавленности, разочарования, обиды, депрессии. Придерживаясь правил энергоменеджмента, вы всегда будете пребывать в хорошем настроении и чаще испытывать вдохновение, сможете стать по-настоящему успешным и счастливым.
Как оставаться полной жизненных сил
Итак, чтобы быть наполненной жизненными силами следует действовать в двух направлениях:
- имеющуюся жизненную энергию нужно уметь накапливать в себе, сохранять, не растрачивать по пустякам;
- хранилище своих жизненных сил нужно постоянно подпитывать и наполнять свежими энергетическими потоками.
Откуда же можно взять эту самую жизненную энергию? Если условно все жизненные сферы разделить на 4 основных сектора – здоровье, карьеру, взаимоотношения и духовность, то можно с уверенностью сказать, запасы энергии хранятся в каждом из упомянутых секторов.
Секрет успеха и счастья в жизни состоит в гармоничном развитии всех четырех секторов, а не концентрация на одном или нескольких из них. Потому как переброска жизненных сил в сектор карьеры, неизменно ведет к катастрофе в личной жизни. Игнорирование сектора здоровья, который в том числе предполагает полноценный отдых, может привести к краху карьеры, т.к. в один момент вы можете просто свалиться без сил. И так далее.
Но поговорим о каждом секторе отдельно, чтобы разобраться, каким образом можно извлекать из него энергию.
Как черпать энергию из сектора «Здоровье»
Сектор Здоровье станет вашим верным помощником в накоплении энергии, если вы будете регулярно заниматься спортом (это любая двигательная активность по интересам: джоггинг, велопрогулки, аэробика,занятия на тренажерах, командные спортивные игры, йога, пилатес, занятия танцами и т.д.), сбалансированно питаться, выделять достаточно времени на здоровый сон и полноценный отпуск.
Как черпать энергию из сектора «Карьера»
Сектор Карьера сможет стать для вас источником жизненной энергии только в том случае, если профессия, которой вы посвящаете свое основное время приносит вам удовольствие, является вашим призванием. Если же вас связывает с работой исключительно материальный интерес, вы приходите каждый раз на рабочее место, как на каторгу, то такое положение дел напротив отнимает у вас жизненную энергию.
Призвание – это дело, которое вы не просто любите делать, но и которое у вас получается хорошо. Первые признаки призвания – это когда вы ощущаете некий «зуд», нетерпение – до того вам хочется заняться любимым делом, когда вы теряете счет времени, растворяетесь в работе.
Иногда бывает, что человек находит себе дело по душе, но оно не приносит ему материальной поддержки. Не стоит отчаиваться. В этом случае стоит продолжать увлеченно заниматься своим любимым делом. Со временем оно обрастет новыми идеями, направлениями, привлечет к себе поклонников, заказчиков и т.д.
Когда вам удастся реализовать себя на поприще карьеры в области своего призвания, не останавливайтесь на достигнутом. Читайте побольше профильной литературы, посещайте обучающие мероприятия, знакомьтесь с другими специалистами в этой области. Это даст возможность зародиться еще большому количеству идей и всегда оставаться на волне успеха.
Как черпать энергию из сектора «Взаимоотношения»
Сектор Взаимоотношения – огромное хранилище жизненных сил. Если с вами по жизни рядом шагают позитивные и близкие вам по духу люди – они всегда будут наполнять вас энергией. Избегайте нытиков, которые постоянно жалуются на жизнь, - они настоящие энергетические вампиры. Ни в коем случае не поддерживайте их скулеж и жалобы. Чтобы не допустить утечку энергии из сектора «Взаимоотношения», не сплетничайте, не осуждайте других людей за их поступки. Напротив, хвалите и благодарите окружающих людей при малейшем поводе. Не скупитесь на комплименты для тех, кто их заслуживает.
Как черпать энергию из сектора «Духовность»
Сектор Духовность – наполняет нашу жизнь смыслом. Духовно богатые люди всегда выглядят блаженно. Для своего духовного развития читайте эзотерическую литературу, посещайте выставки живописи и фотографии, активно принимайте участие в театральной жизни, посещайте концерты и фестивали. Наполняйте свою жизнь впечатлениями при малейшей возможности. Чаще выходите из зоны комфорта, зоны своих привычек: посещайте новые места, ходите домой разными дорогами, обращайте внимание на архитектуру и природу вокруг вас. По возможности путешествуйте каждый сезон, лучше чаще. Если нет возможности посещать другие страны, посещайте соседние города, поселки. Такая смена обстановки дарит массу жизненных сил, эмоций, впечатлений, расширяет сознание.
Во всем ищите только хорошее. Возьмите это за жизненное правило. Очень скоро вы поймете, что мир настроен по отношению к вам очень добродушно. И только ваш враждебный настрой может поменять ситуацию...
Ссылки
- Рецепт счастья: жить здесь и сейчас, женский журнал myJane.ru
- Откуда брать энергию? Советы Флайледи, женский портал красоты mycharm.ru
