Корица для похудения — различия между версиями

Olik01 (обсуждение | вклад)
(Новая страница: «right С корицей знаком каждый, однако дал…»)
 
Olik01 (обсуждение | вклад)
 
(не показана одна промежуточная версия этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_1.jpg|350px|thumb|right]]
 
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_1.jpg|350px|thumb|right]]
С корицей знаком каждый, однако далеко не всем известно о том, что с ее помощью можно похудеть. Впрочем, данные свойства этой удивительной специи были открыты совсем недавно. Так почему бы не обратить их себе на пользу?
+
С [[корица|корицей]] знаком каждый, однако далеко не всем известно о том, что с ее помощью можно похудеть. Впрочем, данные свойства этой удивительной специи были открыты совсем недавно. Так почему бы не обратить их себе на пользу?
  
 
==Полезные свойства корицы==
 
==Полезные свойства корицы==
  
В последнее время корица все чаще используется в борьбе с лишними килограммами. Она хороша тем, что помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Кроме того, корица притормаживает выбросы инсулина, отвечающие за формирование ненавистных жировых отложений, и ускоряет процесс переработки сахара в организме более чем в 15 раз.
+
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_2.jpg|350px|thumb|left]]
 +
В последнее время корица все чаще используется в борьбе с лишними килограммами. Она хороша тем, что помогает снизить уровень [[глюкоза|глюкозы]] и [[холестерин|холестерина]] в крови. Кроме того, корица притормаживает выбросы [[инсулин|инсулина]], отвечающие за формирование ненавистных жировых отложений, и ускоряет процесс переработки сахара в организме более чем в 15 раз.
  
Эффективным средством для похудения корицу делает и ее способность снижать аппетит, а также запускать процессы расщепления старых жировых клеток и предотвращать образование новых.
+
Эффективным средством для [[похудение|похудения]] корицу делает и ее способность снижать [[аппетит|аппетит]], а также запускать процессы расщепления старых жировых клеток и предотвращать образование новых.
  
Совершенно неважно, в каком виде будет приобретена корица – в виде порошка либо в виде твердых палочек. Для похудения хороши оба варианта! Правда, следует соблюдать некоторую осторожность с дозировкой – лучше всего перед началом использования этой специи проконсультироваться с врачом, ведь каждый организм индивидуален.
+
Совершенно неважно, в каком виде будет приобретена корица – в виде порошка либо в виде твердых палочек. Для похудения хороши оба варианта! Правда, следует соблюдать некоторую осторожность с дозировкой – лучше всего перед началом использования этой [[специи|специи]] проконсультироваться с врачом, ведь каждый организм индивидуален.
  
 
==Корица в сочетании с медом==
 
==Корица в сочетании с медом==
  
Довольно широко корица используется в сочетании с медом. Наибольший эффект дает ее употребление с медом натощак по утрам. Примерно за полчаса до завтрака выпивают стакан горячей воды, в которой предварительно растворяют чайную ложечку меда и половинку чайной ложечки корицы. Перед употреблением данную смесь необходимо настоять на протяжении получаса. В принципе, можно приготовить напиток с корицей и с вечера – в данном случае его помещают в холодильник, а утром пьют, не разогревая.
+
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_3.jpg|350px|thumb|right]]
 +
Довольно широко корица используется в сочетании с [[мед|медом]]. Наибольший эффект дает ее употребление с медом натощак по утрам. Примерно за полчаса до [[завтрак|завтрака]] выпивают стакан горячей [[вода|воды]], в которой предварительно растворяют чайную ложечку меда и половинку чайной ложечки корицы. Перед употреблением данную смесь необходимо настоять на протяжении получаса. В принципе, можно приготовить напиток с корицей и с вечера – в данном случае его помещают в [[холодильник|холодильник]], а утром пьют, не разогревая.
  
А самым удобным вариантом употребления данной специи является приготовление чая с корицей и медом. Сначала в чай добавляют мед, а потом насыпают в него коричный порошок. Вполне допустимо даже просто помешивать чай палочкой корицы.
+
А самым удобным вариантом употребления данной специи является приготовление [[чай|чая]] с корицей и медом. Сначала в чай добавляют мед, а потом насыпают в него коричный порошок. Вполне допустимо даже просто помешивать чай палочкой корицы.
  
Нелишним будет обратить внимание и на такой напиток: чайную ложечку корицы добавляют в сок либо в чай с медом. Дополнительно в напиток можно добавить и небольшую щепотку черного молотого перца с чайной ложечкой молотого имбиря. Такой напиток в количестве 250 мл необходимо выпивать сразу же после его приготовления, повторяя данное действие один раз в два дня.
+
Нелишним будет обратить внимание и на такой напиток: чайную ложечку корицы добавляют в [[сок|сок]] либо в чай с медом. Дополнительно в напиток можно добавить и небольшую щепотку черного молотого перца с чайной ложечкой молотого [[имбирь|имбиря]]. Такой напиток в количестве 250 мл необходимо выпивать сразу же после его приготовления, повторяя данное действие один раз в два дня.
  
Чаще всего корица приобретается именно в виде порошка – его гораздо удобнее добавлять в чай (прямо во время заваривания чая в чайнике) или в кофе. Добавляют корицу и в выпечку, однако для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют использовать данную специю исключительно для приготовления напитков. Дело в том, что в сочетании с кондитерским жиром и с сахаром корица практически полностью утрачивает свои полезные свойства.
+
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_4.jpg|350px|thumb|left]]
 +
Чаще всего корица приобретается именно в виде порошка – его гораздо удобнее добавлять в чай (прямо во время заваривания чая в чайнике) или в [[кофе|кофе]]. Добавляют корицу и в [[выпечка|выпечку]], однако для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют использовать данную специю исключительно для приготовления напитков. Дело в том, что в сочетании с кондитерским жиром и с [[сахар|сахаром]] корица практически полностью утрачивает свои полезные свойства.
  
 
==Коричный чай для похудения==
 
==Коричный чай для похудения==
Строка 24: Строка 27:
 
Существует несколько рецептов приготовления такого чая:
 
Существует несколько рецептов приготовления такого чая:
 
*Чайную ложечку коричного порошка добавляют в заварочный чайник с зеленым либо черным чаем.
 
*Чайную ложечку коричного порошка добавляют в заварочный чайник с зеленым либо черным чаем.
*В кружку (не до краев) наливают свежезаваренный черный чай, затем добавляют небольшое количество молока и половинку чайной ложечки корицы.
+
*В кружку (не до краев) наливают свежезаваренный черный чай, затем добавляют небольшое количество [[молоко|молока]] и половинку чайной ложечки корицы.
 
*Сначала готовят отвар из столовой ложки корицы и литра горячей воды, а как только температура отвара опустится до комнатной, в него добавляют пару столовых ложек меда.
 
*Сначала готовят отвар из столовой ложки корицы и литра горячей воды, а как только температура отвара опустится до комнатной, в него добавляют пару столовых ложек меда.
  
 +
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_5.jpg|350px|thumb|right]]
 
==Корица в сочетании с кефиром==
 
==Корица в сочетании с кефиром==
  
С корицей и кефиром готовят следующие напитки:
+
С корицей и [[кефир|кефиром]] готовят следующие напитки:
*В 300 мл кефира (обязательно низкой жирности) добавляют пять перетертых без кожуры яблок и хорошенько взбивают смесь в блендере. А по окончании взбивания в нее кладут чайную ложечку корицы и еще раз все перемешивают.
+
*В 300 мл кефира (обязательно низкой жирности) добавляют пять перетертых без кожуры [[яблоко|яблок]] и хорошенько взбивают смесь в [[блендер|блендере]]. А по окончании взбивания в нее кладут чайную ложечку корицы и еще раз все перемешивают.
 
*В 250 мл кефира (жирность данного напитка тоже должна быть максимально низкой) добавляют по половинке чайной ложечки имбирного порошка и корицы. Если есть желание, можно добавить в напиток и небольшую щепотку красного перца.
 
*В 250 мл кефира (жирность данного напитка тоже должна быть максимально низкой) добавляют по половинке чайной ложечки имбирного порошка и корицы. Если есть желание, можно добавить в напиток и небольшую щепотку красного перца.
*В теплой кипяченой воде разводят столовую ложечку меда, добавляют ломтик лимона, небольшую щепотку корицы и чайную ложечку молотого имбиря. Затем смесь доливают 200 мл нежирного кефира и тщательно перемешивают.
+
*В теплой кипяченой воде разводят столовую ложечку меда, добавляют ломтик [[лимон|лимона]], небольшую щепотку корицы и чайную ложечку молотого имбиря. Затем смесь доливают 200 мл нежирного кефира и тщательно перемешивают.
  
 
==Противопоказания==
 
==Противопоказания==
  
Если употреблять корицу в избыточных количествах, она может стать причиной возникновения различных проблем со здоровьем: головных болей, расстройства стула, сильных болей в животе и т. д.
+
Если употреблять корицу в избыточных количествах, она может стать причиной возникновения различных проблем со здоровьем: [[головная боль|головных болей]], расстройства стула, сильных болей в животе и т. д.
  
 
Худеть с помощью корицы не рекомендуется:
 
Худеть с помощью корицы не рекомендуется:
 
*При наличии тромбоцитопении.
 
*При наличии тромбоцитопении.
 +
[[Файл:Фото_к_статье_Корица_для_похудения_6.jpg|350px|thumb|left]]
 
*В случае повышенной нервной возбудимости, а также заболеваниях вегетативной и центральной нервной системы.
 
*В случае повышенной нервной возбудимости, а также заболеваниях вегетативной и центральной нервной системы.
 
*Людям с повышенным артериальным давлением.
 
*Людям с повышенным артериальным давлением.
 
*При существенных кровопотерях.
 
*При существенных кровопотерях.
 
*При сопровождающихся повышением температуры тела инфекционно-воспалительных заболеваниях.
 
*При сопровождающихся повышением температуры тела инфекционно-воспалительных заболеваниях.
*Беременным женщинам. Чрезмерное употребление корицы легко может спровоцировать выкидыш или привести к иным не менее серьезным последствиям.
+
*Беременным женщинам. Чрезмерное употребление корицы легко может спровоцировать [[выкидыш|выкидыш]] или привести к иным не менее серьезным последствиям.
  
 
В том случае, если похудение с помощью корицы сопровождается расстройствами кишечника или какими-либо иными крайне неприятными явлениями, употребление корицы также необходимо прекратить. В подобной ситуации лучше подобрать другой наиболее подходящий вариант похудения.
 
В том случае, если похудение с помощью корицы сопровождается расстройствами кишечника или какими-либо иными крайне неприятными явлениями, употребление корицы также необходимо прекратить. В подобной ситуации лучше подобрать другой наиболее подходящий вариант похудения.

Текущая версия на 00:08, 8 марта 2016

Фото к статье Корица для похудения 1.jpg

С корицей знаком каждый, однако далеко не всем известно о том, что с ее помощью можно похудеть. Впрочем, данные свойства этой удивительной специи были открыты совсем недавно. Так почему бы не обратить их себе на пользу?

Полезные свойства корицы

Фото к статье Корица для похудения 2.jpg

В последнее время корица все чаще используется в борьбе с лишними килограммами. Она хороша тем, что помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Кроме того, корица притормаживает выбросы инсулина, отвечающие за формирование ненавистных жировых отложений, и ускоряет процесс переработки сахара в организме более чем в 15 раз.

Эффективным средством для похудения корицу делает и ее способность снижать аппетит, а также запускать процессы расщепления старых жировых клеток и предотвращать образование новых.

Совершенно неважно, в каком виде будет приобретена корица – в виде порошка либо в виде твердых палочек. Для похудения хороши оба варианта! Правда, следует соблюдать некоторую осторожность с дозировкой – лучше всего перед началом использования этой специи проконсультироваться с врачом, ведь каждый организм индивидуален.

Корица в сочетании с медом

Фото к статье Корица для похудения 3.jpg

Довольно широко корица используется в сочетании с медом. Наибольший эффект дает ее употребление с медом натощак по утрам. Примерно за полчаса до завтрака выпивают стакан горячей воды, в которой предварительно растворяют чайную ложечку меда и половинку чайной ложечки корицы. Перед употреблением данную смесь необходимо настоять на протяжении получаса. В принципе, можно приготовить напиток с корицей и с вечера – в данном случае его помещают в холодильник, а утром пьют, не разогревая.

А самым удобным вариантом употребления данной специи является приготовление чая с корицей и медом. Сначала в чай добавляют мед, а потом насыпают в него коричный порошок. Вполне допустимо даже просто помешивать чай палочкой корицы.

Нелишним будет обратить внимание и на такой напиток: чайную ложечку корицы добавляют в сок либо в чай с медом. Дополнительно в напиток можно добавить и небольшую щепотку черного молотого перца с чайной ложечкой молотого имбиря. Такой напиток в количестве 250 мл необходимо выпивать сразу же после его приготовления, повторяя данное действие один раз в два дня.

Фото к статье Корица для похудения 4.jpg

Чаще всего корица приобретается именно в виде порошка – его гораздо удобнее добавлять в чай (прямо во время заваривания чая в чайнике) или в кофе. Добавляют корицу и в выпечку, однако для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют использовать данную специю исключительно для приготовления напитков. Дело в том, что в сочетании с кондитерским жиром и с сахаром корица практически полностью утрачивает свои полезные свойства.

Коричный чай для похудения

Существует несколько рецептов приготовления такого чая:

  • Чайную ложечку коричного порошка добавляют в заварочный чайник с зеленым либо черным чаем.
  • В кружку (не до краев) наливают свежезаваренный черный чай, затем добавляют небольшое количество молока и половинку чайной ложечки корицы.
  • Сначала готовят отвар из столовой ложки корицы и литра горячей воды, а как только температура отвара опустится до комнатной, в него добавляют пару столовых ложек меда.
Фото к статье Корица для похудения 5.jpg

Корица в сочетании с кефиром

С корицей и кефиром готовят следующие напитки:

  • В 300 мл кефира (обязательно низкой жирности) добавляют пять перетертых без кожуры яблок и хорошенько взбивают смесь в блендере. А по окончании взбивания в нее кладут чайную ложечку корицы и еще раз все перемешивают.
  • В 250 мл кефира (жирность данного напитка тоже должна быть максимально низкой) добавляют по половинке чайной ложечки имбирного порошка и корицы. Если есть желание, можно добавить в напиток и небольшую щепотку красного перца.
  • В теплой кипяченой воде разводят столовую ложечку меда, добавляют ломтик лимона, небольшую щепотку корицы и чайную ложечку молотого имбиря. Затем смесь доливают 200 мл нежирного кефира и тщательно перемешивают.

Противопоказания

Если употреблять корицу в избыточных количествах, она может стать причиной возникновения различных проблем со здоровьем: головных болей, расстройства стула, сильных болей в животе и т. д.

Худеть с помощью корицы не рекомендуется:

  • При наличии тромбоцитопении.
Фото к статье Корица для похудения 6.jpg
  • В случае повышенной нервной возбудимости, а также заболеваниях вегетативной и центральной нервной системы.
  • Людям с повышенным артериальным давлением.
  • При существенных кровопотерях.
  • При сопровождающихся повышением температуры тела инфекционно-воспалительных заболеваниях.
  • Беременным женщинам. Чрезмерное употребление корицы легко может спровоцировать выкидыш или привести к иным не менее серьезным последствиям.

В том случае, если похудение с помощью корицы сопровождается расстройствами кишечника или какими-либо иными крайне неприятными явлениями, употребление корицы также необходимо прекратить. В подобной ситуации лучше подобрать другой наиболее подходящий вариант похудения.

Ссылки