С корицей знаком каждый, однако далеко не всем известно о том, что с ее помощью можно похудеть. Впрочем, данные свойства этой удивительной специи были открыты совсем недавно. Так почему бы не обратить их себе на пользу?
Полезные свойства корицы
В последнее время корица все чаще используется в борьбе с лишними килограммами. Она хороша тем, что помогает снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Кроме того, корица притормаживает выбросы инсулина, отвечающие за формирование ненавистных жировых отложений, и ускоряет процесс переработки сахара в организме более чем в 15 раз.
Эффективным средством для похудения корицу делает и ее способность снижать аппетит, а также запускать процессы расщепления старых жировых клеток и предотвращать образование новых.
Совершенно неважно, в каком виде будет приобретена корица – в виде порошка либо в виде твердых палочек. Для похудения хороши оба варианта! Правда, следует соблюдать некоторую осторожность с дозировкой – лучше всего перед началом использования этой специи проконсультироваться с врачом, ведь каждый организм индивидуален.
Корица в сочетании с медом
Довольно широко корица используется в сочетании с медом. Наибольший эффект дает ее употребление с медом натощак по утрам. Примерно за полчаса до завтрака выпивают стакан горячей воды, в которой предварительно растворяют чайную ложечку меда и половинку чайной ложечки корицы. Перед употреблением данную смесь необходимо настоять на протяжении получаса. В принципе, можно приготовить напиток с корицей и с вечера – в данном случае его помещают в холодильник, а утром пьют, не разогревая.
А самым удобным вариантом употребления данной специи является приготовление чая с корицей и медом. Сначала в чай добавляют мед, а потом насыпают в него коричный порошок. Вполне допустимо даже просто помешивать чай палочкой корицы.
Нелишним будет обратить внимание и на такой напиток: чайную ложечку корицы добавляют в сок либо в чай с медом. Дополнительно в напиток можно добавить и небольшую щепотку черного молотого перца с чайной ложечкой молотого имбиря. Такой напиток в количестве 250 мл необходимо выпивать сразу же после его приготовления, повторяя данное действие один раз в два дня.
Чаще всего корица приобретается именно в виде порошка – его гораздо удобнее добавлять в чай (прямо во время заваривания чая в чайнике) или в кофе. Добавляют корицу и в выпечку, однако для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют использовать данную специю исключительно для приготовления напитков. Дело в том, что в сочетании с кондитерским жиром и с сахаром корица практически полностью утрачивает свои полезные свойства.
Коричный чай для похудения
Существует несколько рецептов приготовления такого чая:
- Чайную ложечку коричного порошка добавляют в заварочный чайник с зеленым либо черным чаем.
- В кружку (не до краев) наливают свежезаваренный черный чай, затем добавляют небольшое количество молока и половинку чайной ложечки корицы.
- Сначала готовят отвар из столовой ложки корицы и литра горячей воды, а как только температура отвара опустится до комнатной, в него добавляют пару столовых ложек меда.
Корица в сочетании с кефиром
С корицей и кефиром готовят следующие напитки:
- В 300 мл кефира (обязательно низкой жирности) добавляют пять перетертых без кожуры яблок и хорошенько взбивают смесь в блендере. А по окончании взбивания в нее кладут чайную ложечку корицы и еще раз все перемешивают.
- В 250 мл кефира (жирность данного напитка тоже должна быть максимально низкой) добавляют по половинке чайной ложечки имбирного порошка и корицы. Если есть желание, можно добавить в напиток и небольшую щепотку красного перца.
- В теплой кипяченой воде разводят столовую ложечку меда, добавляют ломтик лимона, небольшую щепотку корицы и чайную ложечку молотого имбиря. Затем смесь доливают 200 мл нежирного кефира и тщательно перемешивают.
Противопоказания
Если употреблять корицу в избыточных количествах, она может стать причиной возникновения различных проблем со здоровьем: головных болей, расстройства стула, сильных болей в животе и т. д.
Худеть с помощью корицы не рекомендуется:
- При наличии тромбоцитопении.
- В случае повышенной нервной возбудимости, а также заболеваниях вегетативной и центральной нервной системы.
- Людям с повышенным артериальным давлением.
- При существенных кровопотерях.
- При сопровождающихся повышением температуры тела инфекционно-воспалительных заболеваниях.
- Беременным женщинам. Чрезмерное употребление корицы легко может спровоцировать выкидыш или привести к иным не менее серьезным последствиям.
В том случае, если похудение с помощью корицы сопровождается расстройствами кишечника или какими-либо иными крайне неприятными явлениями, употребление корицы также необходимо прекратить. В подобной ситуации лучше подобрать другой наиболее подходящий вариант похудения.
Ссылки
- Корица для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Средство для похудения – корица., социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Корица – прекрасное средство, чтобы похудеть, социальная сеть для худеющих Diets.ru
