О целебных свойствах мармарии, неизменно ассоциирующейся с солнечным Египтом, знают многие. Однако далеко не все знают о том, что эта удивительная душистая травка весьма успешно используется и для похудения. Более того – она не просто помогает похудеть и утолить жажду, но и насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Немного о мармарии
Мармарию, являющуюся основой вкуснейшего бедуинского чая, за свое сходство с шалфеем называют еще и синайским шалфеем. А растет эта красавица только на Синайском полуострове, тем не менее, о ее чудодейственных свойствах наслышаны люди во всем мире.
Польза мармарии для похудения и не только
Каким образом мармария воздействует на процесс избавления от лишнего веса? Все очень просто – необходимые условия для скорейшего сжигания ненавистных жировых тканей создаются благодаря тому, что мармария заметно активизирует происходящие в организме обменные процессы. Кроме того, она помогает очистить кровь от излишков холестерина. Напитки на основе данной травы рекомендуется употреблять как до еды, так и после нее – на работе желудочно-кишечного тракта мармария сказывается самым благоприятным образом: она заметно улучшает пищеварение, нейтрализует воспалительные процессы и в разы снижает риск развития гастрита.
Мармария помогает снизить и уровень сахара в крови, что в свою очередь не может не отразиться на фигуре - в данном случае значительно снижается риск переедания и становится гораздо легче контролировать аппетит. Еще одним немаловажным свойством этой уникальной травы является ее способность гармонизировать женский гормональный фон, что опять же помогает предотвратить колебания веса (не секрет, что любые изменения гормонального фона могут легко привести как к интенсивному наращиванию массы тела, так и к резкому похудению). Впрочем, с помощью мармарии могут похудеть и мужчины.
А превратить похудение в настоящее удовольствие поможет такое свойство мармарии, как способность умиротворять и успокаивать нервную систему. Во время похудения это очень важно, ведь дефицит питания нередко приводит к фееричным нервным срывам – к счастью, с мармарией больше не придется «заедать» стресс. Кстати, дефицит питательных веществ, являющийся неизменным спутником каждой диеты, приводит и к замедлению мозговой деятельности. Однако мармария придет на помощь и здесь – она не только помогает концентрировать внимание на любой новой информации, но и заметно улучшает мозговую деятельность.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что мармария оказывает на человеческий организм комплексное воздействие – стимулируя сжигание изрядно надоевшей жировой прослойки, она одновременно оказывает и неоценимую помощь в общей поддержке организма.
Состав мармарии
Мармария отличается очень богатым химическим составом: она содержит эфирные масла, ценные пищевые волокна (около 40 г на 100 г), жиры с углеводами (порядка 20 г на 100 г) и белок (10 г на 100 г). Все части этой травы содержат витамины (PP, K, E, A и витамины группы B) и минеральные соли кальция, натрия, фосфора и калия. А еще в мармарии можно найти алкалоиды, флавоноиды, фитостерины, стероидные сапонины, кумарины, энзимы и танин.
Как заварить мармарию для похудения?
Для похудения мармарию можно использовать как в чистом виде, так и в комплексе с другими травами, с различными пряностями (хабаком, розмарином, кардамоном и др.) или же с чайными листьями. Не возбраняется приобретать и готовые травяные чаи с добавлением мармарии, а можно при желании приготовить чудодейственный чай и самостоятельно - на заварочный чайник обычно берут чайную ложечку мармарии и две-три чайные ложечки черного чая. А перед тем, как приступить к завариванию чая, заварочный чайник рекомендуется ошпарить кипятком.
Если же хочется заварить комплексный сбор (иными словами – полноценный египетский чай), то на каждый стакан следует брать по большой и полной ложке сырья. Заваривать такой чай можно двумя способами: либо залить смесь кипятком и укутать ее на пятнадцать-двадцать минут, либо столько же проварить ее на водяной бане и дождаться, пока чай остынет до комфортной температуры.
А чтобы добиться наилучших результатов в похудении, применение мармарии желательно сочетать с правильным питанием и с физическими нагрузками.
Есть ли у мармарии противопоказания?
Мармарию не рекомендуется использовать в случае индивидуальной непереносимости, а также в период лактации (принято считать, что данная трава способствует ее существенному усилению) и во время беременности. Также важно знать, что иногда (хоть и очень редко) во время приема мармарии могут обостриться такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как гепатит, панкреатит или расстройства стула. В любом случае перед тем, как начать худеть с помощью мармарии, лучше посоветоваться с врачом.
См. также
Ссылки
- Хельба или Пажитник, социальная сеть для садоводов, огородников и цветоводов Асиенда.ру
- Яркая палитра чаев, портал красоты myCharm.ru
