Вряд ли на свете найдется такой человек, который ни разу не болел простудой. А ведь на фоне простудных заболеваний могут развиваться и другие недуги. Предотвратить подобные неприятности обязательно поможет аюрведа. Согласно аюрведе, существует три типа простуды в зависимости от типа конституции человека (доши). Чтобы уточнить свой тип простуды, важно определить, какая именно доша разбалансировалась. От этого и будут зависеть дальнейшие рекомендации.
Простуда типа Вата
Для данного типа простуды характерны лающий и сухой кашель (с отсутствием слизи), временная потеря голоса, охриплость, а также заложенность носа, бессонница и беспокойство. Чтобы избавиться от такой простуды, аюрведа рекомендует пить большое количество теплой жидкости и по возможности больше находиться в теплых помещениях со слегка повышенной влажностью. В нос при этом неплохо закапать несколько капелек кунжутного масла.
Хорошую службу сослужит и применение согревающих потогонных средств (трав и специй), а также отхаркивающих и смягчающих трав, таких, как корень окопника, солодка, шатавари и ашваганда (индийские травы).
Диета при данном типе простуды должна включать маслянистую, свежую, теплую и легкоусвояемую пищу. Отличным решением является прием теплого молока с маслом Ги и медом. Также в молоко не возбраняется добавлять кардамон, фенхель и иные специи, отличающиеся сладковатым вкусом. Как можно чаще следует употреблять теплый чай или другие напитки. Кстати, ничуть не менее полезна для горла и теплая минеральная вода, которую следует пить небольшими глотками.
Простуда типа Питта
Этот тип простуды характеризуется ярко выраженной болью в горле. Температура тела при этом достаточно часто бывает повышенной, вполне возможны покраснение лица и лихорадочное состояние, а выделяемая слизь обычно желтая или даже кровянистая.
В целях скорейшего излечения от простуды данного типа аюрведа рекомендует применять охлаждающие и потогонные травы – хризантему, цветки бузины, тысячелистник, мяту и лопух. А для скорейшего избавления от воспалительных процессов в горле будет полезно употребление минеральной воды небольшими глоточками.
Что касается горчичников, то от их применения в данном случае лучше отказаться, особенно при повышенной температуре. Народная рекомендация «попариться» может оказать человеку, подхватившему простуду типа Питта, медвежью услугу – и без того разбушевавшаяся Питта будет многократно усилена, что в свою очередь может быть опасно для здоровья.
Для того, чтобы поскорее избавиться от простуды типа Питта, следует как можно больше времени проводить в чуть прохладных помещениях, температура в которых составляет около двадцати двух градусов. Из рациона при этом необходимо исключить горячие напитки (а вот теплого питья при этом должно быть как можно больше) и острые (то есть согревающие) специи. Также нужно по возможности снизить активность, больше лежать и вообще пребывать в относительно спокойной обстановке.
Простуда типа Капха
Это наиболее распространенный тип простуды, при котором наблюдаются обильное выделение мокроты и слизи, мокрый кашель и сильный насморк. Как правило, для лечения в данном случае в аюрведе назначаются подсушивающие специи и травы. Пренебрегать специями однозначно не стоит – если подобрать их правильно, то они будут оказывать мощное лечебное воздействие. Особенно хорошо они действуют в сочетании с различными лечебными травами.
Холода и влажности при данном типе простуды необходимо избегать – гораздо эффективнее злополучная напасть излечивается в сухих и теплых помещениях.
Пищу во время болезни необходимо употреблять в умеренных количествах, при этом она должна быть простой, теплой и легкой. Переедание не пойдет организму на пользу. Особенно хорошо включать в рацион приготовленные на пару овощи, блюда из цельных круп, а также сезонную зелень и фрукты. До момента окончательного излечения от простуды следует полностью отказаться от всех молочных продуктов (молока, сметаны, йогурта и творога). Желательно исключить из рациона и маслянистую, тяжелую и слишком «влажную» пищу – конфеты, орехи, рыбу, мясо, кондитерские и хлебобулочные изделия, а также сладкие фруктовые соки. Если совсем отказаться от них не получается, нужно постараться хотя бы ограничить их употребление. Кстати, если организм не слишком ослаблен, полезно немного и поголодать, однако все-таки лучше согласовать данный момент с доктором.
Во время простуды в целях нормализации энергии Капхи нелишним будет попить лечебный чай с базиликом, гвоздикой или корицей. Можно также добавить в теплую воду сок свежего имбирного корня и лимона и пить такую жидкость вместо чая. А вот женьшеня и иных тяжелых трав по возможности следует избегать.
Что касается трав, то при простуде типа Капха наиболее подходящими для лечения будут противокашлевые, потогонные и отхаркивающие травы. Лучшими потогонными травами при этом считаются иссоп, чабрец, бороздоплодник, мирт и шалфей.
А после чашечки теплого чая рекомендуется прилечь, укрывшись теплым одеялом, и как следует пропотеть. Подобная мера поспособствует восстановлению периферического кровообращения. В случае необходимости также допускается использование горчичников. Впрочем, можно и просто насыпать горчицу в носки – она обладает превосходным подсушивающим эффектом.
Ссылки
- Аюрведа, портал красоты MyCharm.ru
