Ромашка – не просто очень красивый цветок и известное каждому из нас лекарственное растение. Помимо всего прочего, она является и великолепной помощницей в похудении. Вот только знают об этом немногие.
Как похудеть с помощью ромашки?
Чтобы похудеть при помощи ромашки, необходимо регулярно пить ромашковый чай и соблюдать хотя бы незначительную диету. Конечно, экстремальной потери веса ожидать в данном случае не стоит, так как действует ромашка очень мягко и деликатно. Однако это гораздо лучше, нежели получить вожделенный результат, нанося ущерб своему здоровью. И, безусловно, ромашка гораздо полезнее всевозможных синтетических сжигателей жира – избавляя человека от лишних килограммов, последние нередко оставляют после себя авитаминоз, безнадежно испорченный метаболизм, ухудшение работы целого ряда систем и органов и даже обезвоживание.
О пользе ромашки
Ромашка по праву считается одной из важнейших «женских» трав, ведь отвары на основе этой зеленой помощницы отлично помогают разрешить целый ряд пренеприятнейших гинекологических проблем. Кроме того, с помощью ромашки можно избавиться от различных неприятностей с волосами и кожей – настой из этой чудодейственной травы укрепляет волосы, придавая им мягкость и роскошный блеск, а также устраняет кожные воспаления и раздражения.
Среди основных полезных свойств ромашки можно отметить следующие:
- Желчегонное.
- Седативное.
- Противоаллергическое.
- Легкое слабительное.
- Мочегонное.
- Спазмолитическое.
- Бактерицидное.
Ромашку применяют по-разному – она одинаково хорошо подходит не только для приготовления целительных настоев и отваров, но и активно используется для компрессов, примочек и ванн. Целебные свойства ромашки признаны не только народной медициной – не менее широко данное растение применяется и для изготовления всевозможных медикаментов.
А чтобы добиться наилучшего эффекта, ромашку лучше всего приобретать в аптеке. И неважно, что аптечная упаковка не отличается особой красотой – ромашковый чай, продающийся в красочных глянцевых упаковках в супермаркетах, обычно содержит множество различных добавок и ароматизаторов, а это существенно снижает его полезные свойства.
Как ромашка способствует похудению?
Ромашка обладает целым рядом ценнейших качеств, способствующих похудению. Среди них можно выделить:
- Легкий слабительный и мочегонный эффект – они являются залогом деликатного очищения не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.
- Способность регулировать обмен веществ и постепенно восстанавливать здоровое протекание различных обменных процессов.
- Успокаивающее действие ромашкового чая помогает снизить уровень стресса, соответственно, отпадает необходимость использовать в качестве антидепрессантов самые разнообразные десерты и «заедать» навалившиеся проблемы.
- Способность улучшать пищеварение, что в свою очередь помогает организму полноценно переваривать пищу и способствует ее беспрепятственному передвижению по просторам кишечника.
Несмотря на то, что выраженными жиросжигающими свойствами ромашка все-таки не обладает, все вышеперечисленные качества в немалой степени способствуют постепенному похудению. За месяц с помощью ромашки можно без особого труда сбросить два-три килограмма. Да и здоровье за это время существенно улучшится – нормализуется работа мочеполовой и пищеварительной систем, излечатся хронические воспалительные процессы, а также заметно укрепятся иммунитет и нервы. Препятствием к похудению данным способом может стать лишь склонность к диарее либо индивидуальная гиперчувствительность.
Как готовить ромашковый чай для похудения?
Сухоцвет для приготовления ромашкового чая необходимо настаивать не менее четверти часа – за это время раскроется не только вся сила ромашки, но и ее яркий вкус. Чтобы запустить процесс активизации пищеварения, лучше всего употреблять полученный настой перед едой (обязательно в теплом виде) – гарантом отличного переваривания поглощенной пищи станет выделение огромного количества пищеварительных соков. Кроме того, не помешает выпивать чашечку целительного чая и перед сном – крепкий и здоровый сон способствует лучшему функционированию гормональной системы, в значительной степени влияющей на массу тела.
А если вдруг атаковали многочисленные проблемы и стрессы, вместо шоколадных конфет и печенья лучше поставить на стол ромашковый чай.
Чтобы добиться наилучших результатов, худея с помощью ромашки, важно постараться уделить хотя бы немного времени физической нагрузке (фитнесу, йоге, утренней разминке или прогулкам) и сократить калорийность ежедневного меню.
Для приготовления отвара ромашки две столовые ложки сырья заливают 250 мл кипятка, после чего на протяжении получаса прогревают состав на водяной бане, а затем настаивают его и процеживают. Пьют такой отвар дважды в день до приема пищи.
А чтобы приготовить настой, столовую ложечку цветков заливают 250 мл кипятка, выдерживают около двадцати-тридцати минут и разводят после процеживания водой в соотношении 1:3. Разведенный теплый настой употребляют до еды (по одной чашечке).
Ссылки
- Настой ромашки для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Ромашка поможет похудеть, социальная сеть для худеющих Diets.ru
