Соленья

Сол1.jpg

Соленьязакуски , приготовленные из овощей, ягод, фруктов и грибов особым способом, с использованием соли, приправ, рассолов или маринадов; общее название для соленых, квашеных, моченых и маринованных растительных продуктов.

Разновидности засолки

По составу и вкусу маринада

Сол2.jpg
  • Соленые (Основная приправа – соль, возможно добавление зонтиков или созревших семян укропа; листьев хрена, смородины, вишни, дуба; лаврового листа; таким способом консервируют капусту, огурцы, помидоры, арбузы, черемшу, ягоду, папоротник, из грибов – грузди, волнушки, маслята, подосиновики, подберезовики и др. В большинстве случаев применяется холодный способ засолки).

По основному ингредиенту

Сол4.jpg
Зак3.jpg
  • Грибные (любые соленые и маринованные разновидности грибов как правило одного вида, реже можно встретить грибное ассорти);
  • Овощные - квашенная капуста (с добавлением моркови, сладких перцев или свекольного сока), соленые и маринованные огурцы или помидоры, чеснок или лук, кисло-соленые спаржа и каперсы, консервированные оливки и маслины и т.д.);
  • Ягодные и фруктовые (моченые яблоки и арбузы, квашенные брусника и клюква, кисло-соленые лимоны и т.д.);
  • Ассорти (сборные соленые или маринованные заготовки из нескольких видов овощей или фруктов).

Полезные свойства солений

  • Еще сотню лет назад соленья оставались одним из самых популярных блюд, благодаря их свойству сохранять полезные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, а также их вкус - на долгие месяцы, не давая при этом продуктам испортиться. Но и в наше время, когда свежие овощи доступны круглый год и для более длительного их хранения используют холодильники, квашенные и маринованные закуски не утратили народной любви и продолжают присутствовать в повседневных трапезах и на праздничных застольях в кулинариях многих стран.
Сол5.jpg
  • Соленья считаются разновидностью закусок и подаются к аперитиву или перед основными блюдами, благодаря их способности возбуждать аппетит и улучшать работу пищеварительных органов за счет рассолов и маринадов, в особенности - полученных путем естественного брожения.
  • Любые овощные соленья богаты содержанием полисахаридов и пищевых волокон (клетчатки), которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.
  • Овощи и фрукты, не подвергшиеся тепловой обработке, сохраняют большинство полезных свойств, они богаты витаминами и минералами.
  • Огуречный рассол особенно популярен своими целебными свойствами. Он незаменим при похмельном синдроме, благодаря содержанию ионов натрия и калия, восстанавливающих кислотно-щелочной баланс в организме.
  • Соль играет важную роль в жизнедеятельности организма, поэтому умеренное употребление в пищу солений, содержащих еще и молочную кислоту, обладающую бактерицидным действием, в целом благотворно сказывается на здоровье человека.

Автор: Анна Щербинина

Ссылки